手腳冰涼的女性，堅持每天喝這碗湯，讓你一整個冬天手腳都暖暖的

健康 11-17

很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人，在冬季很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外的透著涼氣，怎麼捂也捂不過來，穿多少都不管用。手腳容易冰冷，麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛，血虛所造成的血液運行不暢，血液量不足，要補氣補血，可以通過飲食來進行調理。

手腳冰涼的女性，堅持每天喝杯它，讓你一整個冬天手腳都暖暖的

1、當歸羊肉湯

羊肉的益處盡人皆知，羊肉含有豐厚的脂肪、蛋白質，能暖中補虛，益腎養肝，是夏季禦寒的食補佳品。它有很好的改進怕冷或許四肢舉動冰冷的人們。

當歸羊肉湯，當歸補血，羊肉溫中補虛，二者分離起到很大的溫補結果。經歷長時間的燉煮養肉酥爛，湯汁鮮美。冬季里喝上一碗驅寒暖胃、補氣滋陰。

2、大棗生薑湯

主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的癥狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。