美味好吃的快手三餐，下周就這樣吃吧！

世界一大難題莫過於三餐吃什麼，往往還沒到飯點，就開始糾結中午吃什麼，晚上吃什麼，每日的早餐有時候更是直接被忽略掉了。好好吃飯可是十分重要的！食物不僅能提供營養，有時更能治癒內心。如果你每天都在為吃什麼犯愁，不如跟著下廚房的專欄做吃好吃飽又營養健康的三餐吧~

早餐：北京大福 《21天快手早餐計劃》

雖然你可能因為忙碌或懶惰而幾乎不吃早餐，但準備一份美味的早餐，真的沒有那麼麻煩！在資深美食達人北京大福 的 專欄《21天快手早餐計劃》中，只要20分鐘，一家人營養均衡，搭配合理的早餐就安排上了！21套花樣早餐計劃，讓你輕輕鬆鬆不重樣。

專欄特點

? 省時：每天的早餐可以在15分鐘內完成；提供每日早餐準備的完整省時步驟及省時小竅門；

? 營養：兼顧人體所需的碳水、蛋白質、脂肪、維生素等，營養搭配合理；

? 用具簡單：電飯煲、煎鍋、蒸鍋，就能完成 21 天不重樣早餐；

? 食材簡單：只用家附近菜市場就能買到的常見食材；

? 細緻：工作日、周末早餐合理安排，簡單營養省時，周末更豐盛。

購買方式

專欄 | 《21天快手早餐計劃》

19.9 元 / 21期

午餐：懶飯 《21道超快手電筒飯煲燜飯》

1分鐘短視頻+圖文的形式，提供 21 道簡單、豐盛、超快手的電飯煲燜飯視頻菜譜，有飯有菜一鍋出，省事省力又能吃好吃飽！

專欄特點

?1分鐘高清視頻：讓你在最短的時間內學會美味料理。

?21種食材搭配方案：任選其一就是有肉有菜有飯的完美一餐。

?省時省事：大部分菜品的操作時間只需10分鐘。

?器具簡單：一隻電飯煲、一隻平底鍋、一把刀，足矣。

?食材易得：每一種食材、調料，都能在你家附近的菜市場、超市買到。

購買方式

專欄 | 《21道超快手電筒飯煲燜飯》

限時折扣價 9.9 元 / 21期

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