哪些習慣會影響胃，我們應該怎麼避免呢？

6個惡習影響胃功能

一、不吃早飯

胃是一個時間觀念非常強的器官，如果到時間該吃早飯但是卻沒有吃，那麼胃部分泌的胃酸就缺乏食物來中和，強酸環境之下很容易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。此外，不吃早餐對膽囊的影響也是非常大的，膽汁一直都在不斷分泌，而膽囊是儲存膽汁的器官，如果不吃早餐的話分泌的膽汁就無法排出體外，很容易形成膽結石，可見不吃早飯對胃部也自己膽囊影響都很嚴重。

二、愛吃辣

適量辣椒的攝入對健康會起到一定好處，但是如果每頓飯都吃辣就會傷害到食管以及胃粘膜，尤其是那些腸胃功能不太好或者本身患有胃腸疾病的人群，經常吃辣還可能加重胃腸負擔讓胃腸處於充血狀態。

三、愛吃油膩食物

油膩食物消化較難，這樣就會增加胃排空時間，再加之如果胃腸道功能不太好的話，本身消化有問題還會加重消化負擔，引起消化不良。

四、暴飲暴食

暴飲暴食是一種飲食不規律的方式，飢一頓飽一頓，當吃飯的時候恨不得吃到嗓子眼，這種吃飯方式不僅會加重胃部的工作負擔，還會影響到胰、膽等消化器官的壓力，嚴重的還會導致急性胃擴張跟胃穿孔。

五、邊吃邊玩

電子設備的出現確實給人們增加了很多娛樂活動，即便是在進食的時候也一刻不歇息不是玩手機就是看電視，人在吃飯的時候身體內的血液本來會被調動到消化系統，但是如果看電視，大腦就會佔用一定血液，導致胃腸道血液量減少，因此會影響到食物的消化和吸收，嚴重還會導致慢性疾病。

六、酗酒

喝酒傷身，喝酒太多就傷胃，酒會刺激到胃粘膜甚至會導致胃出血胃穿孔等等，因此喝酒要適量。

胃「最怕」三種食物

1、辣椒

胃不好千萬不要吃辣，因為辣椒中的辣素會刺激胃黏膜，引起黏膜充血，加重胃病。

2、油炸食物

油炸食物不容易消化，這樣胃就不得不分泌更多胃酸，增加工作負擔，因此吃油炸食品會導致消化不良以及腹脹噁心的癥狀。

3、生冷食物

胃喜溫怕冷，如果攝入冷盤或者冷飲會引起急性腸胃炎，會加重病情。

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