吃雞翅後昏迷入院，檢查結果竟然是...

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為星標

 

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 聽說星標MAX的人都會增肌10斤！

34歲的侯女士

某天晚上在燒烤店

吃了些烤翅、烤串

喝了3、4罐啤酒後

突然劇烈腹痛、腹瀉、嘔吐

被送到醫院時已昏迷休克

經檢查，侯女士患的是

重症胰腺炎

同時有

糖尿病酮症酸中毒

感染性休克、多器官障礙綜合症

如果不及時搶救

隨時有生命危險

據悉，侯女士之所以突發疾病

是平時的生活習慣導致的

平時工作忙沒時間好好吃飯

晚上空時會大吃一頓

跟朋友一起時還會喝上2杯

這種很多人都有的習慣

其實極容易引起

急性胰腺炎

急性胰腺炎是一種

較為急重的疾病

臨床以急性腹痛、噁心

嘔吐、發熱等為特點

日常生活習慣中

酗酒和暴飲暴食

很容易導致急性胰腺炎

逢年過節、和家人朋友聚餐時

很容易暴飲暴食和喝多

現在有很多大胃王直播吃飯

1個人1次吃好幾個人份的食物

觀眾也看得很有食慾

也容易吃多

明明自己是個普通人

偏偏要跟骨骼驚奇的大胃王比！

讓MAX目瞪口呆的是

還有明星說「

暴飲暴食會瘦

」?!

估計小姐姐最胖的時候

也比你最瘦的時候還瘦

1.保證充足的睡眠

長期睡眠不足會降低瘦素水平

同時提高飢餓素水平

之前的文章詳細說過

《睡眠不足對身材的影響》

保證每天至少7小時睡眠

可以在很大程度上預防暴飲暴食

 

2.規律進食三餐

飲食不規律的人

更容易暴飲暴食

飢一頓飽一頓或跳過一頓

很容易使食慾變大

3.吃飽腹感強的食物

升糖指數高的碳水化合物

如白麵包、薯條等

會使血糖大幅波動

從而吃的更多

最好吃讓人產生飽腹感的

低升糖指數主食和高蛋白食物

如雜糧、豆類、肉類等

4.運動解壓

很多人會通過吃東西

來緩解壓力和焦慮

長期會形成條件反射

一感到壓力、焦慮就想吃東西

如果換成用運動解壓

以後一感到壓力就想運動了

5.餐前做幾分鐘Hiit

餐前徒手做1-2組Hiit動作

不但可以超強燃脂

還能有效減弱食慾！

暴飲暴食的快樂太短暫

好好吃飯好好運動

才能長久的快樂哦~

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