為什麼一流的HR鬧鐘都定在早上六點鐘？

職場 11-17

人力資源心理學

優秀HR必關注的公眾號

關注

從小到大我們一直喊的口號「早睡早起身體棒」，而事實上，對於現如今高壓式工作狀態來說，早睡無異於奢侈品，而早上能賴床的那幾分鐘簡直就是人間美夢。

美國國家睡眠基金會發布的一項睡眠調查結果顯示，在工作日的早晨，30-50歲的人表示自己在5：59起床，而46—64歲的人則在5:57醒來。很多人都是八九點才開始工作，早晨兩三個小時都在無意義的瑣事中白白浪費掉了。

作為HR，也經常抱怨晚上加班太晚，早上起不來。看著加班是常態，其實平時的大部分業餘時間我們都是可以自由支配的，為此小微舞也對各位HR們做了一下調查。

除了平時的大型招聘活動、，每月月初的考勤之外，大多數時間都會準點下班。（哈哈哈，希望加班的朋友不要噴我……）

以前小微舞儘管早早下班但是也會忙著去刷微博知乎朋友圈，熬夜之後早晨又起不來，儘管是睡足了八小時，但是總是精神萎靡。後來每天都一點點的把鬧鐘往前調，現在基本上是早晨六點鐘就能自然醒。

清晨時分還是科學意義上健身或工作的最好時候

Zoey是我上一家公司的HR，以前和她在一起工作的時候，公司是九點半上班，但是她八點半就能到公司，把前一天的面試進行總結做好列表，對候選人面試時候的表現進行分析，又根據性格特點進行歸類，現在Zoey面試的時候一眼就能判斷出這個候選人能不能進行下一輪的篩選；對公司的離職員工都進行總結，適當的給老闆提出改進的意見。後來Zoey也晉陞為人事主管兼項目副總監。

後來有一次和她吃午飯，我問她怎麼做到每天上班都能精神煥發活力十足的樣子，她說她每天早上六點鐘就起床，燒一壺水泡一杯茶，然後開始鍛煉。早晨起來鍛煉能夠喚起一整天的神態，而且清晨的那一段時間是沒有人打擾自己的時間，完全屬於自己，完全由自己來把握。

優秀的人大抵都自律到讓人畏懼，所以才能表現出自己的獨特之處吧！

大部分人清晨時間安排的習慣各不相同，但目標都是一樣的，因為作為優秀人士，在需要處理最優先的要緊事或者生活中想做的事時，清晨時分正好是他們日程表裡最容易自我掌控的一段時間。

早晨做決定遠比晚上好

早晨的時間腦子都比較清醒，在早晨做決定是一天中的最佳時刻，Zoey在和候選人進行面試之後，第二天早晨會將候選人的情況進行復盤，然後再將面試的結果反饋給用人部門，再決定要不要進行接下來的面試或者是能不能直接錄用。

科學研究表明：早晨時分，我們享受了一整夜的好覺，意志力相當充沛，此時我們在情緒上也更樂觀，更容易對付那些消耗精力的事情。

所以早晨也是很適合養成習慣的最佳時機，比如刷牙，大多數人早上不會在刷牙的問題上糾結，不會去計較自己走到水槽邊是不是值得，也不會考慮牙刷在口腔里按摩的感覺是否舒服。因為刷牙僅僅是一個習慣而已。

大多數人在早上起床之後就下意識的關掉鬧鐘或者是將鬧鐘的時間延後，其實賴床後的睏倦感更強。

早期我們能做什麼？

學習考證

HR在外人看來總覺得就那麼一回事兒，招個人，做個考勤，每個月做一個工資表就完事兒了，其實這些都只是HR簡單的工作內容。在面試的過程中，大多數HR只會提及到崗位的職責與具體的工作內容，很少會說明公司的主要方向，對公司當年度的經營目標，大多一臉未知的反應。

未來的HR拼的不是專業管理，而是財務和運營。我們要跳出「專業深井」，深入財務和運營領域。優秀的HR未必要成為雜家，但一定要了解什麼是差異化競爭力，當你的管理業績能為公司經營服務，才是你的價值所在。

考證是體現一個HR能力的渠道之一，很多人覺得考證是一種負擔，非也，考證，一方面保持你工作後的學習能力，另一方面也是增強你在職場中的競爭力。換句話說就是你要回歸專業，專註能力。

籌劃未來前途

小說家安東尼·特羅洛普保持了幾十年如一日在清晨那幾個小時里從事文字創作的習慣，而芝加哥大學的歷史系博士後夏洛特·沃克則用每天早上6點到9點的時段來專攻她那本西非宗教政治的歷史著作。

「雖然我每天都有工作，但是在早晨的時候，我有的卻是一份事業。」夏洛特說。

做讓你樂在其中的事

請你慢慢地邁出第一步。在前一天提早15分鐘上床，次日提早15分鐘起床，如此這般持續一段日子，直到新的時間安排成為你的習慣。同時還要記住一點：不要把你要培養的習慣變成各種自虐行為，請選擇那些真正讓你樂在其中的項目。我們很多人之所以喜歡賴床，是因為只要一想到白天各種不得不去做的事情，我們的大腦就會感到疲勞。

清晨那幾個小時是向所有人開放的，只要我們願意去好好地把握它。做一名一流HR，從早起開始吧！

摘自：三茅網

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