尤文更衣室曬肉照,C羅的二頭肌亮了!
健身
11-17
內個,事情其實是醬的
昨天,尤文客場2-0擊敗AC米蘭,繼續領跑意甲積分榜。賽後,尤文全隊在更衣室合影,照片中,蹲在右下角的C羅再次成為亮點!
從照片來看,儘管C羅已經33歲,但是他的手臂肌肉著實令人驚訝,健碩的肱二頭肌,簡直可以用完美來形容。和整個尤文隊友比起來,C羅的手臂肌肉,是最結實,也是最凸顯的。再加上逆天的體脂率,這樣的身體素質在當今足壇真的是相當出眾!
C羅彎曲手臂慶祝
肩部背部和大臂肌肉清晰可見
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尤其是這坨凸起的二頭肌
這麼低的體脂率能有這樣的充血維度
真的不簡單
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以前我們都知道,C羅的猛男腿和公狗腰讓無數妹子魂牽夢繞,現在在尤文隊里,他的二頭肌又是最棒的,感覺他渾身上下都找不到缺點了啊!
想練成C羅那樣球狀的二頭肌,讓你在穿衣時撐爆T恤,下面這組最夯的手臂訓練動作不容錯過。做的時候注意頂峰收縮,每組要練到力竭。
杠鈴彎舉
每組12次,做四組
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坐姿器械彎舉
每組12次,做四組
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高位繩索彎舉
每組12次,做四組
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坐姿啞鈴彎舉
每組12次,做四組
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仰卧繩索彎舉
每組12次,做四組
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