一個人，想要成大事，必須養足精氣神，不可過度消耗！

每個人都有自己的能量，這種能量無時不刻不在向外散發，周圍的人都會感受到你的能量場，有的人能量很強大，讓人一靠近就感覺無比的積極奮發，動力十足；有的人十分平和，只要你接近他，再狂躁的心都會頓時平靜下來。

這種能量場從何而來，其實來自於各自的內心，由於心念的作用，使得你的舉手投足，一言一行都不斷的釋放著能量，能量強大的人一定精氣神十足，從外表就可以看得出來。養足了精氣神，才能讓我們在人生道路上走得越好，走得越遠。

以下三種調整精氣神的方法，值得借鑒：

1、少說話

說話其實是一種極耗精力的事情，需要自己組織好語言，想好如何表達，怎麼說才能顯得得體，讓別人感到舒適。話其實不在多，只要能充分的表達自己的觀點，讓別人聽明白，領會了你的意思即可。

《弟子規》中寫道：話說多，不如少，惟其是，勿佞巧。是什麼樣的事實，只要陳述出來就好，不需要添油加醋，切忌嘮嘮叨叨，喋喋不休的說個不停，也許你說得越多，更容易混淆視聽，越達不到理想的效果。

2、不熬夜

現代人由於工作性質和生活習慣發生了很大的變化，往往都會晚睡，除了迫不得已的情況下，其實大可不必，有的人借口白天需要應對交際，處理很多雜事，靜不下心來，所以晚上趁著夜深人靜的時候，加班加點努力工作，以提升自己。

實際上要說晚上無人打擾，清晨則更是如此，有的人寧願工作到深夜，甚至凌晨1-2點，然後九、十點起床，也不願意十點睡，六七點起床，算下來根本就沒有耽誤時間，對自己的身體可是大有好處。這完全可以糾正過來。

經常熬夜的人一定精神狀態不佳，看似無事，實則隱藏了巨大了健康隱患。我們必須順應四時，四季的變化，才能與自然相應，養足精氣神。

3、不縱慾

年輕時候，往往不能控制自己的慾望，容易衝動，陷入男女情感之中，難以自拔，雖說年輕氣盛，血氣方剛，但是人的精氣畢竟是有限度的，如果不懂得剋制，不僅嚴重傷害身體的健康，還會使自己終日妄想紛飛，頹廢懈怠，無更多的時間和精力，用在事業之上，錯失大好時光。

精氣神乃人之根本，凡事皆有度，適時可，無過則，這才是大智慧的表現。不管你處於什麼年齡階段，對一切事物，都要擁有「養生」的思想。過度的消耗，就像花開得太盛，太早，必定會迅速凋零。

要說飛黃騰達，干出一番驚天動地的大事來，也不過是過眼雲煙，最終都會歸於塵土，人活一輩子其實就是個精神頭，不管自己現在如何，都始終抱有對未來的信心和希望，用樂觀的態度去面對一切，這樣的活法，也許才能擁有一個圓滿的人生。

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