還在節食保持身材？別再吃苦受罪了，試試荷葉，效果很不錯哦

為了獲得苗條健美的身材，人們用盡各種辦法減肥，或者節食、或者抽脂，吃了很多苦，但效果卻是不怎麼好。我們今天給大家說一個能瘦身，卻不痛苦的方法——吃荷葉！

荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。蓮是多年生水生草本植物，長在水澤、池塘、湖沼內。6至7月花未開放時，採收荷葉，除去葉柄，曬至七八成干，對摺成半圓形，晒乾。夏季亦用鮮葉或初生嫩葉服用。荷葉性微溫，平，味辛，無毒，入心、肝、脾經。戴原禮在《證治要訣》里說道：荷葉服之，令人瘦劣，單服可以消陽水浮腫之氣。意思是說服用荷葉可以使人消瘦，單用荷葉可以治水腫，所以現代人用荷葉來減肥，效果不錯。

荷葉泡水的做法是；取晒乾的荷葉5g放到茶杯，倒上開水，燜五六分鐘，然後飲用。

也可以用干荷葉5g，陳皮3g，用上述方法泡水喝。陳皮具有調中，燥濕，化痰的作用，可以治療脾胃氣滯引起的脘腹脹滿或著脘腹疼痛、消化不良。將這兩味中藥放一起使用，具有理氣化痰，健脾利濕，潤腸通便的作用。以達到體重減輕的目的。

還有一種用法；喝荷葉粉，準備干荷葉一張，揉碎研末，然後用小米湯沖服，每次服用荷葉粉3克，每天早晚各服用兩次。小米具有和胃除熱的功效，和荷葉粉一起服用，可以減少荷葉的寒涼藥性對胃的傷害。

不論是荷葉水還是荷葉粉，一天早晚各喝一次，每次喝1-2杯就可以了。

使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門。如果要減肥效果好，最好只喝第一泡的茶湯，荷葉內的有效物質在第一次沖泡中就差不多全部溶解在水中了，再泡，減肥的效果就差多了。荷葉物美價廉，藥店超市您都可以買到，10g也就一、二塊錢。被肥胖困擾的女性，以及高血脂的朋友，不妨多飲用一些荷葉茶。

當然，女性朋友，如果正在生理期，或者正在懷孕，最好不要用荷葉。因為荷葉有利尿通便的作用，所以會增加小便的量。經常腹瀉的朋友，也不要用荷葉。像身體本來就瘦弱、面色蒼白、走起路來都氣喘吁吁，那更不能用喝荷葉茶減肥。荷葉茶雖好，但也絕對不可以過量服用，一次10到30克就可以了，過量反而會損傷身體，一定要注意！

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