濕氣不除百病生，經常吃這幾種食物，祛濕排毒，無病一身輕

濕氣，是百病之源。如果濕氣不能及時清除，很有可能導致身形臃腫，皮膚暗淡無光，生斑長痘，還會導致內分泌失調，對女人而言還會引發婦科疾病。所以我們不能掉以輕心。那麼吃些什麼可以去濕氣呢？

濕氣不除百病生，經常吃這幾種食物，祛濕排毒，無病一身輕

苦瓜 苦瓜味苦，很多人都不喜歡吃，但是苦瓜確實非常不錯的祛濕排毒食物，苦瓜中同樣含有豐富的營養物質，尤其其膳食纖維、維生素、鈣、鐵等含量比較多，常吃苦瓜還可以清熱去火、提高機體應激能力。

絲瓜 絲瓜不僅是美味的蔬菜，藥用價值也很高，經常用絲瓜咯泡水喝可以清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經活絡等，對排出體內濕氣有顯著效果，並且堅持食用還能起到不錯的減肥效果

牛蒡茶口感醇和，沁心回甘，湯色清澈透亮，功效與作用非常多，具有清熱解毒、祛濕健脾、開胃通便的作用，長期飲用祛濕效果顯著！濕氣重的朋友不妨可以多喝哦！

陳皮。很多人一位陳皮是用作做菜的一種調料，但其實陳皮還可以用來泡水喝。當我們脾胃虛弱的時候，我們可以服用陳皮水來來促進身體的健康，它的健脾功能也是很不錯的。

冬瓜：冬瓜是蔬菜里祛濕最好的,但是人們經常會把冬瓜皮去掉,冬瓜皮不僅營養豐富,而且有藥用價值。冬瓜皮可以治水腫、小便不利,尤其適用於濕熱所致的小便不利，身體濕氣重的人。

小米是一種營養豐富的食物了，經常喝一些小米粥，還可以緩解口腔潰瘍呢，還有著很好的鎮靜催眠的作用，小米還有著益腎和胃的作用，小米還可以滋陰養血，也能很好的祛除體內的濕氣！

綠豆芽 綠豆芽是我們日常生活中經常見到的蔬菜，它的營養價值比較豐富，能夠有效的祛除體內的濕氣和寒氣，對於女人來說，有著美容養顏、瘦身的好效果。

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