女人想皮膚好，冬天就要多吃它，補氣血，美容養顏，2塊1斤超便宜

女人想皮膚好，冬天就要多吃它，補氣血，美容養顏，2塊1斤超便宜

嗨，各位小夥伴，大家好，這裡是美食的百科學堂，今天小美早上起來特別早就去逛了菜市場，想要挑選新鮮的食材做飯菜，家裡來了幾個非常漂亮的客人，想要給他們做幾道，非常美味，又滋補的菜，因為過來的大多數都是女性朋友，所以想買也想要買，可以補氣血，美容養顏的菜，剛才市場逛了一圈，終於看到了想要的食材，這種食材其實非常常見，而且很便宜，女人想要皮膚好，冬天就要多吃它，補氣血，美容養顏，2塊錢一斤，很便宜。

這個就是香菇，但我們這邊香菇新鮮的香菇2塊錢就可以買一斤，價格非常的便宜，如果想要買噶香菇的話，價錢會比較貴，一斤的分量非常的多，可以做很多次菜，香菇被譽為「最美容養顏」「最適合女」的食物，香菇具有高蛋白，低脂肪的特性，大量的吃香菇能夠補充人體所需蛋白質，但是脂肪不會增加，還能夠有效的瘦身減脂，香菇裡面的水提取物對氧化氫有清除作用，能夠有效的清除體內的一氧化氫，能夠讓皮膚看上去更加年輕有光澤，香菇中富含豐富的營養成分，還能夠益氣補血，讓皮膚看上去更加好，下面我就是教大家做一道香菇雞湯吧，最適合女人吃了。

香菇雞湯

食材：雞湯（事先做好的雞湯可以直接準備好）雞肉100克，香菇，干辣椒適量，蒜3瓣，生薑一塊，食用鹽適量，食用油適量，也可以在裡面隨意添加自己想要加的食材。

步驟：

第一步：首先把準備好的雞肉處理乾淨剁成碎塊，準備好的香菇洗乾淨切好，如果準備的是乾的香菇的話，可以用熱水放熱水裡面浸泡20分鐘，把香菇的蒂去掉，對半切，把干辣椒切好，生薑大蒜切成末，還可以，一點小蔥處理乾淨切好。

第二步：把雞肉放熱水裡面焯一遍水去除上面的血水，把鍋洗乾淨，在鍋裡面加入適量的食用油，然後把蔥、姜、蒜末倒進去爆香，加入準備好的雞塊翻炒，最後倒入雞湯，加入干辣椒燜煮20分鐘。

第三步：最後把準備好的香菇倒進去翻炒收汁，最後放入食用鹽調味即可出鍋，出鍋後可以撒一點蔥花做點綴。

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