胃癌跟吃有關？醫生說：吃飯前改掉3個壞習慣，大部分人可以避開

近幾年，我國胃癌的發病率一直位居前三，每年約有17萬人死於胃癌 ，接近全部惡性腫瘤死亡人數的1/4。有關研究認為其發病原因與飲食習慣、胃部疾病等有很大關係。

胃癌發生前，癥狀跟普通胃病並無兩樣，所以很多人並沒有引起足夠的重視，最終導致惡性腫瘤的發生。所以在日常生活中，改善不良的飲食習慣很重要，可以避免大多數胃癌的發生。今天就和大家說說3個傷胃的壞習慣。

傷胃的習慣1：經常吃刺激性食物

冬季很多人喜歡吃火鍋，尤其是麻辣刺激的火鍋，雖然味覺上吃的很爽，但應該少吃。這類食物麻辣而且口味偏咸，大量食用會刺激胃粘膜，讓胃粘膜受損，而且得不到很好的修復。最終導致細菌趁虛而入，傷害胃部，出現胃不適、胃潰瘍等癥狀。

吃太多太鹹的食物，會有很多的鈉離子進入胃部也會對胃粘膜造成傷害，還會增加高血壓和心血管疾病的發生幾率。有研究發現，經常食用過鹹的食物，會增加胃癌的發生概率。

傷胃的習慣2：不注意食品衛生

食品衛生也應該是人們注意的地方，雖然看起來是小事，傷胃卻是很嚴重。如果飲食不注意衛生，帶有病原體的食物就會進入胃部。輕則讓我們感染細菌、導致腹瀉，嚴重的話感染上幽門螺桿菌，就會促使胃炎、胃潰瘍等疾病發作。

建議您在注意食物衛生的同時，還要做到盡量不吃生食物、不飲生水、定期對餐具器皿消毒，最大程度的遠離致病菌。

傷胃的習慣3：暴飲暴食

生活節奏越來越快，工作壓力大，不少人吃飯都有暴飲暴食的習慣，這壞習慣會讓胃處於「緊急加班」狀態，導致食物難以消化，出現胃痛、胃脹的感覺。

不僅胃不舒服，甚至可能引發其它疾病，比如胃食管反流病，胃酸反流至食管後又繼續向上，跑到肺部會引起反流性哮喘，到喉嚨口會引起咽部異物感。

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