碎片式學習之半棘肌
健康
11-17
我有一個朋友,一吹風就頭痛,有時候受涼也會這樣,每到這個季節就擔驚受怕,還總和我抱怨,就沒有一個好的枕頭!
[左上]
如果你是太陽穴附近痛,或者耳朵上方的一圈都痛,一定試著按摩一下半棘肌觸發點,每天一次,每個痛點3分鐘左右即可!
[耶]
半棘肌的觸發點可以刺激到枕大神經,這是頭後部的感測神經,後腦勺區域頭皮麻木,針刺感多和它有關係,也是枕頭不適的原因!
[微笑]
不用去花很多錢,買市面各種枕頭,試著消除這個痛點,也許多年的困擾就可以迎刃而解,今天是學按摩打卡第四天,願你有收穫!
[加油]
學著尋找觸發點,培養自己按摩消除身體疼痛的樂趣,當你成功時,會很有成就感,希望你會喜歡我@健康新語,記得打卡
[玫瑰]
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