可以瘦身的4個穴位，堅持3不做，想瘦身的千萬別錯過
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，還有就是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。
由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。
評定標準：肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%。
人太胖會引發多種疾病。
1、瘦腰就要抓帶脈：如果需要減肥瘦身，可以每天抓拿帶脈200下，堅持下去就能起到非常好的瘦腰效果。主要是因為抓揉帶脈可以刺激腸胃蠕動，改善便秘，加速脂肪的代謝，從而逐漸的驅走腰部贅肉。
2、瘦大腿就要敲擊風市穴：如果想要把大腿的肉減掉，第一個應該選擇的穴位就是風市穴，在刺激這個穴位的時候應該採取敲擊法。每天可以對著這個穴位敲100下，並注意採取由輕到重的力度，堅持下去就能夠把腿上原來肥肉都被敲走。
3、按中脘可以控制食慾：如果平時控制不住自己的食慾，就可以按壓一下中脘穴，能起到調理胃部環境的作用，但按壓時力道要適中，並且用食指指腹對穴位直接點按50-100下即可。
4、瘦小腿可以刮委中：想要瘦小腿的愛美人士可以在委中穴抹上適量的潤滑油，然後用刮痧板在委中穴連續刮出痧，不僅可以起到促進血液循環的效果，還可以打通小腿肥胖的阻塞點，起到非常好的瘦小腿的作用。
想瘦三不做
別在辦公室午休
趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一！因為趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大 計，千萬別再在辦公室午休了。中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，這樣如果體內有寒氣也可以發散出來，避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現。
別坐在空調下面
坐在空調下面，冷風沒有阻擋直接殺進體內，會造成大量寒氣聚集，讓下半身循環更慢，贅肉堆積！所以可以的話，為了保持下半身的苗條勻稱，盡量不要坐在空調下面哦！
盡量不要熬夜
清晨1點時，人體腎上腺素分泌最低，此時抵抗力特別弱，只要溫度降低一點，寒氣就容易入侵體內，讓下半身「凍結」！要保持腿部曲線，下半身沒有多餘肉肉，就要保證休息，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。
