醫生再三警告：經常吃紅薯好，但是這3種人吃，等同「雪上加霜」

吃紅薯有益於心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，吃紅薯最具有抗癌作用。紅薯已被營養學家當作一種葯食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。醫生再三警告：經常吃紅薯好，但是這3種人吃，等同「雪上加霜「！

脾胃虛弱的人不能吃紅薯：紅薯含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到「燒心」。遠離：胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了，脾胃虛弱的人燒心，反酸會更甚，脾胃虛弱的人一定要記得不能食用紅薯，對身體沒有好處的食物要記得幾口哦！

空腹的人不能吃紅薯：紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。一定要記得不要「飢不擇食」，餓的時候拿什麼吃什麼，肚子空空如也一定要記得不能吃紅薯哦，要對胃負責！

糖尿病的人不能吃紅薯：紅薯中含有大量糖分，血糖高的人吃紅薯會引起血糖波動，所以糖尿病人不宜吃紅薯，如果實在要吃，一次也不能吃太多，而且要減少主食的攝入量。外面賣的烤紅薯也不推薦，因為賣烤紅薯的人不會把剛烤好的賣出去，一定是烤很長時間的，這樣就會甜，好吃，但是紅薯的血糖生成指數就會增加很多。

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