多吃這幾種「天然胰島素」，血糖平穩降下來，遠離糖尿病困擾！

糖尿病是現代人較為普遍的慢性病，它是一種代謝性疾病，一旦患上糖尿病，在飲食上就要注意控制，糖尿病人吃什麼好，一直是糖尿病患者及其家眷比較關心的話題，而糖尿病更為可怕的是它的併發症，正常情況下，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

多吃這幾種「天然胰島素」，血糖平穩降下來，遠離糖尿病困擾！

青錢柳茶中含有豐富的皂苷、三萜、黃酮、水提物等有效成分，是天然的「胰島素」，常用它泡水來喝，能有效的提高人體胰島素的濃度，從而達到降血糖的作用！

現在生活水平不斷提高，不良的飲食習慣也隨之而來，患糖尿病的人也越來越多，苦蕎茶是一種健康的養生茶，經常用它泡水來喝，有很好的降血糖作用，有糖尿病的人不妨喝點！

鐵皮石斛花茶的藥用價值很高，是天然的「胰島素」，雖然它含糖量很高，但是所含的石斛多糖成分是可以降血糖的，糖尿病患者平時經常用它泡水來喝，可以有效的穩定血糖！

綠豆芽是生活中人們常吃的一種蔬菜，它含有豐富的維生素C和膳食纖維,經常吃一些綠豆芽，能有效的促進膽固醇排泄,防止血液濃稠,降低血清膽固醇。能夠幫助人體更好地利用胰島素,穩定血糖、血脂。

番石榴是一種營養豐富的水果，它有著很好的食療功效，經常吃一些，具有平衡血糖及清肝的作用， 番石榴含纖維高，糖尿病患者經常食用，能讓血糖更平穩。

苦瓜是天然的「胰島素」，苦瓜中的苦瓜皂苷類似於胰島素成分，經常吃一些苦瓜，可以有效的促進糖分的分解，讓多餘的糖分轉化為熱量，有很好的降血糖功效。

桑葉是一種天然的植物，卻有著很好的食療功效，桑葉中含有豐富的蛻皮甾酮、多糖組分和生物鹼等成分，經常用它泡水來喝，可以有效的促進肝糖合成，增加肝糖原，有效降低血糖。桑葉可以直接用水泡茶喝，還可以用新鮮的桑葉煮粥吃。

羅布麻茶是一種健康養生茶，羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，它所含有的藥用成分不僅具有很好的降血壓功效，同時，還可以有效的調節血糖，是天然的「胰島素」，糖尿病患者經常喝一些，血糖平穩不反覆。

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