感冒時，這5種食物盡量別碰，否則病情加重總好不了！

許多人認為感冒不能吃雞蛋

確實有專家指出少食雞蛋

才能有利於感冒恢復

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感冒能吃雞蛋嗎？

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雖然有專家指出，感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒儘快痊癒。但是，雞蛋營養價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。

人們口中的「感冒不能吃雞蛋」，主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情。

所以說感冒吃雞蛋也沒什麼大的危害，但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

除了雞蛋，這幾類食物才是感冒發燒期間更應該避免的！

蜂 蜜

人在感冒發燒時一定要飲食清淡，避免一切過分滋補的食物。

蜂蜜益氣補中，營養豐富，但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發其他疾病。

豬 肉、鴨 肉、羊 肉

豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。

柿 子

柿子性寒、滋陰潤燥，但是對於患有風寒感冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊癒。

濃 茶

茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導致體溫升高、加重病情。

並且，茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利於康復。

辛 辣 食 物

辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內難以咳出，更加重了病情。

並且感冒發燒後飲食應清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復。此外，感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，才能更好的幫助機體抵禦疾病。

感冒期間莫亂補，對症入葯才能好得快！

有些人體質較差,往往比一般人更容易感冒, 這是中醫稱作「肺衛虛弱」的表現,叫做「正不勝邪」、「虛人感冒」。

在病因病機上有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同,對於這些感冒病人, 則應在驅除外邪的基礎上,再分別補益氣、血、陰、陽以扶助正氣, 達邪外出。

感冒兼氣虛用黃芪。體弱多病的老年患者，出現惡寒發熱、頭痛鼻塞、倦怠無力、氣短懶言等氣虛感冒的癥狀，可以遵醫囑服用益氣的藥物如黃芪等，扶正以祛邪，使疾病儘快痊癒。

此外，現代研究表明,黃芪可以提高人體免疫功能,對預防感冒也有一定效果。

感冒兼血虛用當歸。如果患者除感冒癥狀外，兼有面色蒼白、唇甲色淡、心悸頭暈等血虛表現,可遵醫囑酌情服用補血的藥物如當歸等，治以扶正祛邪、養血解表。

感冒兼陽虛用附子。患者除一般感冒癥狀外還同時出現怕風、四肢冷、小便清長等表現，可能是出現了陽虛。這時可遵醫囑酌加溫陽的葯如附子、桂枝等。

感冒兼陰虛用玉竹。出現手足心熱、口燥咽干、小便短少、舌紅少津等癥狀時，可能是出現了陰虛。這時可遵醫囑酌情使用養陰的藥物如玉竹、麥冬等。

需要注意的是，中醫學認為，感冒是病邪通過皮膚毛孔進入到人體來的「表邪」，在治療時應以解表祛邪為主。

如果在外邪還在體內或者還未排盡的情況下就貿然採用補法，就堵塞了邪氣外排的道路,從而「閉門留寇」，加重病情。

例如西洋參性涼、味甘、微苦，具有補氣養陰，清熱生津的功效。

可用於內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等癥狀的人群。

但感冒時盲目服食補藥西洋參，不但不利於外邪發散，反而會滋養病邪，這樣感冒就不容易好了。

不少中成藥如補中益氣丸、十全大補丸等補益葯的說明書上都標明「不適用於惡寒發熱表證者」即感冒時不適合吃。

另外，對於流行性感冒的病人,因發病急,病勢較重,發熱也高,則不宜進補，應等待感冒好轉後再適當辨證施補。

冬天吃點這個卻能預防感冒

酸 奶

酸奶富含乳酸菌，能促進血液中白血球的生長，有效預防感冒，日常喝些酸奶不僅保護腸道，還能增強抵抗力。

紅 薯

皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，能有效提高皮膚的抵抗能力，並且熱量低富含纖維素，日常吃多也不怕胖。

牛 肉

牛肉富含鋅(Zn)，能幫助促進白血球的生長，幫助人體防範病毒、細菌等有害物質的侵害，提高免疫力。

蘑 菇

吃蘑菇能促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性，有效提高人體免疫力，從而預防感冒。

大 蒜

大蒜能抗毒殺菌，並且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生概率降低2/3，若是經常咀嚼大蒜，還能降低患結腸癌和胃癌的風險。

當然，除了適當的飲食外，加強身體鍛煉、保持良好心態才更能抵禦各種疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方。

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診斷：手診、舌診、面診、手指發麻、腎陽虛、腎陰虛、脫皮

穴位：腎俞穴、足三里穴、天柱穴、關元穴、湧泉穴

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