經常生氣更容易患癌？那麼保持好心情就可以和癌症說「不」嗎？

眾所周知，癌症的產生有內因也有外因，而遺傳基因、飲食習慣和鍛煉過少等都是近年來癌症高發的原因。除此之外，癌症的發生也與不良情緒有很大的關係，不良的情緒會牽動全身細胞的運轉。

的確，癌症是一種慢性病，它的發生具有很多誘發因素，但總體來說，主要是與人的內在機能紊亂有關，情緒就是其中很重要的環節之一。因此，癌症和生氣有很大的關係，這是毋庸置疑的。

生氣對人體有哪些影響？

生氣，即自我壓抑、情緒不良，是人在日常生活中不可避免的情緒。雖然不是說人只要生氣就會得癌，但不良的個性和情緒是癌症啟動和發展過程中的危險因素之一，會大大破壞人體細胞微環境，從而導致免疫功能下降。

癌症多發生於長期處於生氣、精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性、持續性的刺激導致細胞微環境惡化，增加癌症的發生率。細胞微環境惡化後，將導致神經生理、神經內分泌和免疫三個系統形成不良刺激的惡性循環，最後使腎上腺素皮質酮等內分泌增加，進入血液循環，從而損害人體免疫功能，導致正常細胞癌變。

研究表明，當強烈的精神緊張刺激，使人喪失應對能力而表現出抑鬱、沮喪的情緒時，會額外加劇細胞微環境的惡化，促使皮質類固醇激素分泌過度，抑制免疫系統功能，使腫瘤在免疫系統功能下降時形成。情緒極度沮喪的人，細胞微環境惡化的速度最快，血液中的T淋巴細胞數量明顯減少，免疫功能下降。

其實，生氣致癌，早在古羅馬的名醫就得出過結論，即抑鬱容易致癌。我國南宋時期著名醫學家有提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑鬱，容易得奶岩，也就是我們今天所說的乳腺癌。

並且，我國曾做過一次大型的食道癌調查，調查發現個性急躁、易怒的男性最易得食道癌，所以說愛生氣會得癌的言論還是有一定道理的。

患上癌症的人都有哪些共同點？

在談癌色變的如今，癌症的發病率在不斷增高，發病的年齡也趨向年輕化，死亡率居高不下。在現實生活中，我們也發現，如果身邊有人患了癌症，回顧其日常言行，會發現他們中部分人的共同特點大多都是性格內向、鬱悶不暢、不善交際。

其實，生氣的人不止易得癌，還面臨著生活中很多其他方面的健康風險。

有研究表明，如果女性總愛生氣，那大多都會長色斑、腦細胞衰老加速，容易引發胃潰瘍和心肌缺氧，還可能導致甲亢的發生。因此，可以說生氣不但容易致癌，也是百病之源，不足為過。

生氣就是用病痛來懲罰自己

很多人會覺得道理大家都知道，可是就是控制不住自己的脾氣，總是生氣。雖說這是無可厚非的，但是生氣給自身身體帶來的傷害是更難控制的，生氣，其實就是用別人的錯誤來懲罰自己。

眾所周知，好的情緒能夠能夠對腫瘤的防治起到積極的作用，但能夠對細胞微環境起到正向作用的心理狀態，絕非簡單開導或安慰就能達到。必須有專業的心理諮詢師介入和專業的心理調節儀器協同作用，才能還腫瘤患者一個健康的細胞微環境，為腫瘤的治療和康復增添助力。

保持好心情的方法

01

保持充足睡眠

有一句話說「美麗女人是睡出來的」，可見睡眠的重要性。充足的睡眠可以有效消除疲勞，恢復體力，提高人體免疫力。睡飽了身體得到了滿足，心情自然就舒暢了。

02

出門多晃悠

去看看自己感興趣的事務，多接觸新事物能帶來新鮮感，多學習新東西能帶來成就感。像插花、茶藝、刺繡都是很好的興趣，既能陶冶情操又簡單易學。

03

和朋友說笑

去和喜歡的人聊天，和正能量的朋友在一起，生活就會多一點陽光。多參加朋友聚會，無論是散步跳廣場舞，還是去KTV高歌一曲，都能夠保持好心情。

04

改造空間

比如說裝飾房間，讓生活的環境亮堂起來，在清理舊物的同時，也會清理掉過去不美好回憶。通過「斷舍離」把那些「不必須、不合適、令人不舒適」的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。

05

助人為樂

助人為快樂之本，多多無私的幫助別人，幫別人指下路，抬一下東西，舉手之勞卻能讓自己的心情保持在最快樂的狀態。

因此，在生活中，一定要擺正對生活的心態，有任何情緒都可以與朋友分享，學會健康發泄，保持心理平衡。如果一個好的情緒可以減少疾病的發生，何樂而不為，哪怕疾病纏身，也要坦然面對。

—END—

了解細胞微環境相關問題

可留言或添加微信諮詢

圖騰益生專家組，為您一對一服務

文章來源：乳腺癌互助圈

溫馨提示：《大連圖騰生物》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或刪除；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！