天天跑步，腿會越跑越粗？你做到這個要點了嗎？
說到跑步這項運動，小編我相信大家應該是不會陌生，雖然大家對跑步這項運動都比較熟悉，但是，我們很多人還是會遇到很多關於跑步的問題。
就比如這樣的一個問題，那就是天天跑步，然後腿越跑越粗，對於這個問題，小編我想說的是，一般來說，跑步是很難以讓我們的腿變粗的。
因為咱的要知道的是，跑步是一項有氧運動，有氧運動對於我們的腿部肌肉來說，能增長的，最多也就是紅肌會得到些許增長，而不會讓自己的白肌增長，甚至還會讓自己的白肌減少。
關於肌肉中的白肌和紅肌，小編我想說的是，決定我們肌肉維度大小的肌肉，大多是由白肌決定的，而紅肌在我們的肌肉維度中占的成分是非常少的。
這也就是說，跑步只可能在一定程度上，讓自己的腿部肌肉維度得到一定的減少，而不是一定的增加，也就是說，單純的跑步是會讓自己的腿變細的，而不會讓腿變粗。
並且，咱們還得要知道的是，除了肌肉維度大小是影響我們腿粗的因素之外，腿部上脂肪的多少，也是影響我們腿粗與否的因素之一。
接下來，小編我就給大家分析一下，為什麼我們有的人會越跑腿越粗，以及我們該怎麼做，才能讓自己的腿不會越跑越粗，主要有以下這個要點。
控制自己的飲食，不要胡亂吃喝，這是我們很多人之所以會越跑步，腿越粗的重要願意之一，如果我們能夠做到這一點，應該就不會讓自己的腿越跑越粗了。
前面小編我說到了，自己腿部的脂肪也是決定自己腿粗細與否的原因之一，這是一個極其重要的因素。
對於我們很多女性朋友來說，腿部脂肪積累過多才是腿粗的重要因素，而不是因為自己腿部的肌肉過多。
說到這裡，小編我就要對廣大女性朋友說句話了，你的腿粗不是因為腿上的肌肉多，而是因為脂肪多，肥肉多！
所以說，如果我們想要讓自己的腿不在跑步的過程中，越跑越粗的話，一個很重要的點，就是要讓自己腿部的脂肪不增長。
而要讓我們的腿部脂肪不增長的話，就需要讓我們全身的脂肪不增長，要做到不讓脂肪增長，我們就需要去控制自己的飲食。
因為我們得要知道的是，自己身上的脂肪，不管是哪裡的脂肪，之所以會增長，都是因為我們吃得東西太多，攝入的熱量過多，從而讓多餘的熱量都轉化為了脂肪。
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