給孩子吃這種魚，補腦又實惠

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

對寶寶來說，吃魚的好處簡直太多啦。

魚可以提供優質蛋白，而且還能補充 DHA， 對寶寶的神經、視力的早期發育很重要。

很多家長常常來問，給孩子吃魚吃哪種呢？是不是越貴越好？

確實，不少 DHA 含量高的魚，價格也高（心疼錢包一秒）。

而且有些魚甲基汞含量高，對寶寶的神經發育不好，也需要引起大家的注意。

今天想給大家推薦幾種魚，在平常的飲食中常見，DHA 含量可觀，而且甲基汞的含量比較低，是性價比很好的選擇。

比如鱸魚、扇貝、魷魚、鯧魚、鯰魚、三文魚。

這些魚價格實惠，還能「補腦」，一周可以給娃吃 2～3 次，趕快試試吧！

親子遊戲課第三期開拍啦！

現在招募親子演員~

你只要和寶寶一起玩遊戲

不但能享受快樂的親子時光

更能為寶寶留下寶貴的影像紀念哦！

報名要求：

1. 14～17 月齡寶寶，男女不限；

2. 拍攝地在杭州濱江區。

3. 每周至少 3 個半天的拍攝。

報名方式：

我們在丁香媽媽等你~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！