減肥時，這3種水果吃起來不甜，熱量或許並不低，有你喜歡的嗎？

現在大家都以瘦為美，很多愛美的女生都一直奮鬥在減肥的前線上若是說起減肥的方法，那麼不外乎就是管住嘴和邁開腿，所以說很多女性為了追求快速的瘦身效果，都會選擇使用節食的方法來進行減肥，比如說不吃主食、不吃肉、不吃甜食等，每天都只吃一些蔬菜和水果來飽腹。

雖然說蔬菜和水果當中富含大量的膳食纖維，應該是減肥的好食物，但是也是要分種類的。今天小編就和大家一起來看一下減肥時這三種水果，雖然吃起來不甜，但熱量可不低，你是不是吃錯了呢？

減肥吃水果有講究，這3種水果吃才不甜，熱量可能不低！你知道嗎

1、牛油果

牛油果是最近兩年非常風靡的一種食物，之前還算是一種比較小眾的水果，但是近幾年來隨著健身和減肥的人越來越多，牛油果也逐漸被大眾所熟知，牛油果是一種營養價值非常高的食物，也是一種非常健康的食材口感吃起來有一些青草的味道，非常的細膩和潤滑，也受到很多人的喜愛。

從牛油果的營養成分上看，一個正常大小的牛油果當中，含有60%左右的油酸，這種物質屬於不飽和脂肪酸的一種，對於深血管健康非常的有益，但是對於減肥人士來說卻非常的不友好，有相關研究顯示一個牛油果有一小碗米飯的熱量，若是有一些妹子在減肥期間不吃米飯，只吃牛油果的話，那麼就別怪脂肪死活減不掉了。

2、山楂

山楂是平時非常常見的水果之一，我們很多人非常喜歡的糖葫蘆，就是有山楂做的酸渣的口感，吃起來酸酸甜甜的非常的開胃，而且在飯後食用還有促進消化的作用，新鮮的山楂吃起來口感非常的酸，很多女生就誤以為多吃一些山楂可以起到減肥的效果。

其實山楂就算是吃起來比較酸，也並不代表熱量非常的少，山楂雖然吃起來很酸，但是含糖量可以達到22%左右，但熱量也和小碗的白米飯差不太多。所以說減肥的你還是盡量少吃為好。

3、櫻桃

櫻桃看起來嬌艷欲滴，而且吃起來酸酸甜甜的受到很多女生朋友的喜愛，而且櫻桃吃起來口感也並不是非常的甜，所以說有一些女人就誤以為櫻桃的熱量非常的低，其實櫻桃的含糖量可以達到14%-15%左右，對於高血壓和心腦血管疾病人群適量吃一些是非常有好處的，但如果是在減肥的時候吃，一口一個吃起來非常的方便，反而可能讓你越吃越胖！

關於這三種水果，雖然吃起來不甜，但熱量卻不低，你都了解了嗎？對於這個問題你是否還有其他的意見或者建議，歡迎在下方多多留言討論！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發、收藏文章讓更多的人受益哦~謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！

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