7個實用的虐腹動作，馬甲線必備

簡單說說自己今天戰績如何?

遇到了什麼問題?

敢不敢來打卡

小仙女

晚上好！

No No No

維姐那麼愛擬萌

活動當然還沒有結束

雙十一沒搶到的小仙女快來

活動結束倒計時最後3小時

這篇文章維姐給小夥伴們帶來

7個高效虐腹的自重訓練動作

每個動作12-15次

注意做動作時要體會用腹肌發力，

具體請看以下動作：

NO.1

3-4組12-15次

NO.2

3-4組12-15次

NO.3

3-4組12-15次

NO.4

3-4組12-15次

NO.5

3-4組12-15次

NO.6

3-4組12-15次

NO.7

3-4組12-15次

配合健康飲食和有氧運動，

30天就練出馬甲線了

不信你試試！

、

話不多說，進去了就知道了

活動結束倒計時3小時

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......

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