痴迷健身甚至上癮的人最後會怎麼樣？這不一定是個好現象

如今有很多懷揣「健身改變命運」想法的人努力舉鐵，健身是否可以改變命運？當然可以，無數人通過健身練出一身肌肉，打健美比賽賺錢，獲得贊助。

不過在現實生活，健身更多的是一種改變形體，提高身體健康的方式，很多人即使不打比賽，也深深痴迷於健身中，這樣的痴迷甚至會形成上癮的感覺，這樣的上癮會很有意思，在現實生活中不少人都有，那健身上癮的人最後會怎麼樣呢？

輕度上癮的人，會將健身當作一個習慣，幾天不練就感覺自己缺少了點什麼似的，所以在一段按時間內會整天想著要把今天的健身任務完成。就像晚上刷牙幾十年的人，有一天晚上不刷牙，這是一樣的感受！

中度上癮的人，會將健身當作生活的一個組成部分，甚至這個部分凌駕於友情愛情之上，比如朋友喊吃飯，但你會用很多借口搪塞，女友叫你來一場燭光晚餐，你也會因為害怕長脂肪而拒絕，最後導致愛情友情變得冷淡。

重度上癮的人，會將健身當作生活的一個主要部分，每次健身起碼3個小時，且風雨無阻，沒有什麼比健身更重要了，娛樂、工作和社交？那不如健身重要！每天都會泡健身房，什麼是休息日？那就是我今天只健身1小時。中度和重度上癮是取得健美成績，改變命運必須要有的精神，懂得犧牲才有收穫！

極度上癮的人，會越練越不自信，越練越不滿足，健康已不在他的考慮範圍中了。你可能不解，還有人越練越不自信？實在是太多了，無論怎麼練，肌肉和力量都達不到自己想要的，就會不惜以健康為代價追求目標，典型的如巨臂哥！

當然每個人都有自己的追求，健身上癮雖然可以令你更專註的去健身，但若你的目標不是打健美賽，不是去靠它掙錢，那重度、極度的健身上癮則並不一定是一個好現象。

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