它長得丑，是肝病的「大救星」，每天吃一點，遠離肝病困擾！

肝臟是人體重要的排毒器官，同時還具有造血功能，因此，肝臟對於人體來說是至關重要的，可近年來，隨著人們工作和生活的壓力不斷增加，加上一些不良的生活習慣等，使得越來越多的人患上了肝病，肝炎~肝硬化~肝癌，是癌症的三部曲，因此，肝臟的健康一定要受到人們的關注，那麼，生活中有哪些不良習慣對肝臟健康不利呢？

壞習慣一：經常熬夜

熬夜對肝臟的健康是非常大的，肝臟在夜間是修復期，如果這個時間內你還沒休息的話，則會增加肝臟的負擔，久而久之，使肝臟的健康受損，形成肝病。

壞習慣二：大量飲酒

喝酒產生的毒素要通過肝臟代謝掉，可經常大量的飲酒則會增加肝臟的負擔，影響肝臟的排毒功能，使毒素在肝臟內沉積，從而影響肝臟健康。

壞習慣三：愛生氣

情緒的波動會影響肝臟健康，尤其是愛生悶氣的人，則會影響肝氣的運行，從而影響肝臟的健康，氣大傷身，氣大傷肝，想要遠離肝病，平時要學會調節情緒。

想要遠離肝病的困擾，除了要積極的改掉生活中的一些不良習慣，還有一些天然的食物對很好的排肝毒的功效，肝不好的人平時可以經常吃一些。

玫瑰花茶是一種天然的茶飲，它含有豐富的維生素和礦物質，經常用它泡水來喝，具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，對調理肝氣鬱結，降肝火都有著很好的效果，同時玫瑰花茶還有很好的補氣養血功效，有利於肝臟的健康。

苦蕎茶是一種健康的茶飲，是很難得的葯食兩用的食材，經常用它泡水來喝，對人體有很多的好處，苦蕎茶中含有豐富的黃酮類物質，對調理急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝等肝病都有一定的效果！肝不好的人平時不妨常喝一杯苦蕎茶。

蒲公英是一種雜草，可它卻有著很好的藥用價值，蒲公英中含有豐富的維生素和礦物質，經常用它泡水來喝，具有很好的清肝熱、解肝毒、強化肝臟的作用，很適合肝臟不好的朋友們日常飲，能起到很好的養肝作用。

百合是一種營養十分豐富的食材，它具有非常好的清熱解毒、排毒效果，平常煮粥或炒菜時加幾片，可有助於去除肺部與肝臟的毒素，同時，它還有很好的止咳化痰，明目潤肺功效。肝不好的人可經常食用一些百合。

豆腐是人們常吃的一種菜肴，它有著很高的營養價值，常吃豆腐有很好的解毒功效，尤其是對排出肝毒有很好的食療效果，經常吃一些豆腐，可以清除體內污物，有益於肝臟排毒。

《本草綱目》記載：「枸杞、補腎精華、養肝、養眼」。枸杞是很好的養肝明目的食材，長期食用枸杞，可以有效的清理肝臟內的毒素和垃圾，起到養肝明目的效果，促進肝臟的新陳代謝，遠離肝病困擾。

銀耳是我們生活中經常吃的一種菌類食材，它有著豐富的營養價值，經常吃一些銀耳，有滋陰養肺，修復肝臟的功效，能提高肝臟解毒能力,從而達到保護肝臟功能的作用。

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