一月瘦20斤~減肥餐單的秘密！

在這個以瘦為美的時代

不知道有多少人夢想在家躺著

就能輕鬆瘦成一道閃電

為了能瘦下來

不少MM可算是拼盡了全力

每天餓餓餓！

事實上，長期餓餓餓真的挺傷身體的

不僅容易

破壞腸胃功能、影響內分泌

時間一長，

抵抗力也會隨之下降

最最氣憤的是還一點也

不利於減肥

！

其實減肥不一定要餓肚子

還有一種科學的方法

既可以輕鬆減重，又可以滿足你的胃

那就是代餐減肥！

今天就給大家推薦一款減肥好物~

草莓代餐奶昔

好不好我說了不算~

營養奶昔代餐，低熱量

（相當於一個蘋果的熱量）

但營養均衡~

（含有滿足全天營養所需的16種營養素）

順便還能幫你補充膳食中缺乏的微量元素呢

多種膳食纖維使人有飽腹的感覺

讓你減少攝入量

當人體攝入熱量低於消耗時

就會調動身體脂肪燃燒供給身體所需

這樣不知不覺中就瘦掉啦~

食用一段時間後

味覺也會慢慢變清淡

讓你對油膩甜味食物的食慾＜從前

轉而喜歡吃清淡的蔬菜水果類食物

進而養成健康的飲食習慣

另外對潤腸通便，排毒素

清理宿便也有一定的輔助功效

這種代餐的減肥方法符合人體自然代謝原理

是世界公認最健康有效的減肥方法

簡直是懶人減肥的好選擇~

食用建議供參考

如果是肥胖，建議2餐營養奶昔代餐，1餐吃飯菜。

如果是超重，建議1餐營養奶昔代餐，2餐吃飯菜。

世界那麼大，對自己好一點

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