11月常吃這些新鮮果蔬，很養生

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11月常吃這些新鮮果蔬，養生又養人，家裡沒有的可以去市場多買點來吃噢。

山楂

具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

白菜

大白菜具有較高的營養價值，故有「百菜不如白菜」的說法。白菜富含維生素、粗纖維、鈣、胡蘿蔔素等營養素，有解渴利尿、保護腸胃道粘膜等作用。白菜的維生素C含量較高，也有一定的養護肌膚的作用，很養人。

葡萄

中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。當然，它也有養護皮膚的作用，也深受女性喜歡。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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