泡腳也是一門學問！不注意3件事，你只不過是洗腳罷了

泡腳因著冬季的到來愈發受人歡迎，休息了就想著去泡泡腳，養養生，但並不是每個人都適合泡腳。患糖尿病的鄭阿姨就因為泡腳泡出水泡，導致截肢。

風靡的泡腳養生大法怎麼會使患糖尿病的鄭阿姨截肢呢？又有哪些人不適合泡腳呢？

不適合泡腳的四類人群：

1.糖尿病患者

糖尿病患者因長期血糖含量較高，加上腳部離心臟最遠，血液流通不暢，糖尿病患者很容易足部感覺不靈敏，對水溫把控不好。如果水比較燙，燙出了水泡，很容易出現化膿長疽等狀況，嚴重時會導致截肢。

2.心血管病患者

心血管疾病患者也不宜泡腳，泡腳時全身血液都流向下半身，如果心臟供血功能虛弱，在大部分血液流向足部的情況下，心臟和腦部可能會處於缺血缺氧狀態，很容易造成出現呼吸急促甚至頭暈等癥狀，嚴重時可能心臟病發作。

3.處於身體發育期的兒童

處於發育期的兒童不適合泡腳，泡腳時帶來的血液流量增加、血管擴張，會對發育期的兒童造成足部神經和血脈上的一些不利影響。再者，兒童足部足弓的發育全靠足底的韌帶，長期泡熱水腳，會軟化韌帶，造成孩子扁平足風險大大增加。

4.有腳氣的皮膚病患者

有腳氣或者患有足蘚的皮膚病患者不適合用熱水泡腳，熱水容易軟化皮膚表面死皮，足蘚患處也容易出現水泡或者裂痕，造成再感染。並且，足蘚越泡越癢，對患者來說反而是一種折磨。

確實，泡腳對大多數來說是一種享受，但泡腳也有各種需要注意的要點，遵守這些要點，才能起到它最大的用處。

泡腳需要注意哪些事？

1.水溫不宜過燙

泡腳時水溫過高並不是一個好選擇，水溫控制在與人體體溫相差不大的四十度左右為宜。太燙的水溫不僅有燙傷腳的風險，並且很多不適合泡腳的人群在不清楚自己病情的狀況下容易泡出事。

2. 時間不宜過長

泡腳時間不能太長，半個小時左右最好。身體素質差的老人根據身體情況應酌情減少泡腳時間.

3. 泡腳不要吃東西

吃完飯後不要立即泡腳，也不要一邊泡腳一邊肆意吃喝，泡腳時吃的東西一般很難消化，因為血液都循環到腳部，胃腸消化功能懈怠，大部分食物不會被充分消化吸收，很容易囤積下來。

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