3個月以內的寶寶，平均睡眠時間約在14~17個小時。也就說嬰幼兒三分之二的時間都要在床上度過，所以有些家長認為給寶寶準備一個舒服的枕頭顯得尤為重要…

可粑粑麻麻們有沒有反思過，導致寶寶窒息、頭部變形、濕疹、哮喘、過敏等疾病的罪魁禍首可能就源自於孩子頭下面的……枕頭！

下面小康君就講講，寶寶多大才需要用枕頭？不同年齡段的寶寶該用什麼樣的枕頭？可能會引發疾病的枕頭有哪些？以及，如何給寶寶選一款好枕頭？

寶寶多大需要枕頭？

3個月以內的寶寶身體和頭部基本是一個平行線的，如果此時給寶寶墊上枕頭反而容易造成氣道彎曲，導致寶寶呼吸不暢、打呼嚕，長期如此還會造成脊椎變形，所以不要給3個月以內的寶寶使用枕頭。

那是不是等到寶寶3個月之後就可以用枕頭了？

並不是！

出於安全的考慮，美國兒科學會（ AAP ）在 2016年給出了權威建議：為防止嬰兒猝死綜合征的發生，不建議給1歲內的寶寶使用過於柔軟的物品。比如枕頭、毛絨玩具、過於柔軟的床墊和毛毯等，因為這些物品容易使寶寶口鼻陷入其中，造成窒息的情況發生。

如果一定要給3個月之後寶寶用枕頭，那寶媽奶爸們要遵循以下幾點

寶寶該睡多高的枕頭？

3個月後寶寶的開始出現頸曲，但想要發育的和成人一樣則需要過程。家長只要根據寶寶的身體發育情況，時刻調整高度即可，儘可能利用枕頭將寶寶頭部與身體保持平直狀態。比如：

0~3個月：不需要枕頭；

3~5個月：可以使用毛巾代替枕頭，但高度不要超過1~2厘米；

5~8個月：可以用高度為3厘米左右的枕頭；

9個月~3歲：可用3~6厘米的枕頭；

3~7歲：可用6~9厘米的枕頭。

需要家長特別注意的是：寶寶頸曲固定大約在6~7歲，所以在此之前如果寶寶不喜歡用枕頭，或無枕頭睡眠時呼吸順暢，沒有異常的呼嚕聲，就不用強迫寶寶用枕頭。

這幾類枕頭容易讓寶寶睡出問題

一、過高

枕頭高度太高，容易導致寶寶呼吸不暢，長期以往還會使寶寶出現駝背。

二、過低

過低的枕頭容易導致頭位偏低、頸部無支撐，同樣會引起呼吸不暢以及影響頸部血液循環。

三、過軟

寶寶剛學會翻身，過軟的枕頭容易增加寶寶窒息的風險。也是基於這方面的考慮，美國兒科學會（AAP）才不建議1歲內的寶寶使用枕頭。

四、過硬

除了頸曲外，寶寶的頭部骨骼也在發育中，如果長期讓寶寶睡材質過硬的枕頭，容易使未鈣化的頭部骨骼發生變形，進而造成寶寶出現偏頭的情況；

五、枕芯劣質或不幹凈

如果給寶寶使用劣質枕芯可能會導致寶寶出現過敏性咳嗽、哮喘等不適反應。

若枕芯沒有定時清洗和晾曬，受灰塵、細菌、蟎蟲污染的枕頭，還會造成寶寶出現各種皮膚問題。

如何讓寶寶用一款好枕頭？

軟硬適中：讓寶寶睡在枕頭上面，如果寶寶的頭部和枕頭自然緊貼，且下陷程度不超過3cm，說明軟硬程度合適；

枕芯舒適安全：不要選擇羽絨、綠豆、泡沫、塑料、腈綸、絲綿材質的枕芯，這幾類枕芯要麼過硬過軟，要麼就是吸濕性差、透氣性差、不易清洗。

所以給寶寶選購枕芯應選用柔軟、輕便、透氣、吸濕性好的。例如：純棉、木棉、記憶棉、乳膠等材質的枕芯。枕套建議選擇淺色、透氣和吸濕性好的純棉面料，這樣能最大程度減少不良反應，還可以清楚得知何時該清洗枕頭了。

定期清洗和晾曬：寶寶新陳代謝旺盛易出汗，如遇到口欲期、出牙期以及偶爾吐奶的時候，口水或分泌物滲入枕芯內，就容易出現枕芯發霉、發芽的情況，長期被黴菌侵蝕的寶寶，容易出現濕疹、蟲咬性皮炎、咳嗽或出現過敏等不良反應。

所以使用小米、麥皮、高粱、茶葉等充當嬰兒枕芯填充物的要特別注意要經常清潔與更換。即便不是食物或豆類的填充物枕芯，也經常清洗和晾曬，保持枕頭的衛生與乾淨。

最好準備兩套，確保3~5天晾曬一次枕頭，一周清洗一次枕套，清洗乾淨後要在陽光下晒乾後再使用。

溢奶、吐奶的寶寶要懂得善用枕頭

嬰兒的胃是水平的，還有接近50%的孩子存在胃扭轉，並且胃的賁門口平滑肌鬆弛，所以吃飽了容易吐奶或溢奶。除了少量多餐餵養、不吃太飽外，剛吃完奶後不要讓寶寶馬上平躺，而是要將上半身墊高20度到30度，同時頭偏向一側避免嗆奶。至於其他情況還是盡量少用枕頭。

小康君嘚吧嘚

其實說了這麼多一切都是廢話，因為寶寶根本就不會老老實實睡在枕頭上嘛~枕頭完全是擺設有木有？！喏

（照片由愛兒康家長提供）

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