小腿外翻又粗又短還帶拐彎？只需1個動作，「漫畫腿」不是夢！

不知道大家有沒有這樣的困惑，自己的腿明明不是很胖，但是小腿部分卻又粗又短，甚至還帶拐彎，小腿之間的間距很大，根本都難以併攏。這個腿型穿什麼褲子裙子都是不好看的。

其實這是因為股骨內旋，脛骨又相對外旋造成的，甚至有的外側足弓也是有塌陷的，這樣的腿型拿起鞋底來看，鞋跟外側的磨損一定是非常明顯的，本次就教給大家一個動作，重建足底平衡，解決小腿的外翻情況。

首先就是旁邊扶著一個凳子作為輔助，然後雙腳打開有一個拳頭那麼寬，重心偏內，以大腳趾為著力點，雙腳外側宣紅始終不能貼地面，然後就扶著椅子保持平衡，上下墊腳尖這樣做。

這個動作每天進行20遍，4組下來，堅持下去就會看到明顯的改善，相信大家都想要有一雙直直的漫畫腿的吧，畢竟這樣穿裙子就會好看，美都是需要堅持的，大家加油漫畫腿並不是夢！

（圖片均來源於網路，若有侵權，請聯繫刪除）

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