寶寶咳嗽不用怕，3種食材煮成粥，快速止咳化痰，一家老小都能喝

作為家長的人都知道，每年到秋冬季節，是孩子最容易發生感冒咳嗽的時候，尤其是抵抗力弱的孩子，可能一生病就會咳嗽，而且吃好多葯都不見效。俗話說是葯三分毒，經常吃藥，可能會對孩子的脾胃功能造成一些傷害，反而更容易生病。中醫講究食療法，日常生活中有一些食材如果加在一起煮一下，可能就是最好的止咳藥，做一大鍋，全家老小可以一起吃，既方便，又健康。不妨跟小編一起看一下。

寶寶咳嗽不用怕，3種食材煮成粥，快速止咳化痰，一家老小都能喝

小編今天要介紹的止咳食療粥是用黑芝麻、杏仁、大米一起煮成的，黑芝麻和杏仁都有止咳平喘的功效，如果經常喝這味止咳粥，不但可以潤腸通便，保養腸胃，還可以幫助身體把垃圾和毒素清除出去，有助於提高免疫力，咳嗽不知不覺就去除了，一家老小都適用。

製作方法如下：

取適量的大米，清洗乾淨後放入清水煮至濃稠狀，然後把杏仁和黑芝麻清洗乾淨，並把杏仁切成小塊兒一起加入煮沸的粥中，再煮5分鐘，出鍋前加入適量的冰糖即可食用。這個粥對於感冒咳嗽有非常好的改善作用，而且長期喝也不會對身體有損害，而且味道甜甜的，小孩子喝起來更香。

除此之外，孩子咳嗽時不要吃辛辣刺激和油膩的食物，就連平時吃的甜食也要先戒掉，多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水，多喝這個粥，炎症才會去吃的更快。

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