腎結石可能是吃出來的？預防疾病要飲食均衡才行，飲食習慣很重要

雖說生活水平提高了，但是也不能天天山珍海味的吃，很多疾病都與飲食不均衡，飲食營養過剩有關，高血壓、高血脂等疾病也成為了常見病。但是另一種疾病卻被人們忽視了，那就是結石。

吃的太好當心腎結石

腎結石的成因比膽結石更複雜，根據結石的類型大概可以分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸結石等三種，而這些成分大都來自飲食。

高蛋白飲食，能促進尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣，此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，所以也增加了尿酸結石的危險性。而高脂肪飲食，脂肪通過調節機體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。糖，尤其是乳糖，可以促進鈣的吸收，可能到會導致草酸鈣在體內的積存。

所以山珍海味補身體，天天吃容易發生腎結石，高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝等動物內臟，各種肉湯、豬肉、牛肉等，都屬於含嘌呤多的食物，過多的嘌呤進入人體內，要進行新陳代謝後，最終產物是尿酸，尿中奶哦算排出過多可形成尿酸結石。

豐富飲食預防腎結石

所以，預防腎結石，也要從飲食出發，不能因為某種事物好吃、營養價值高，就過量的一直吃這種食物，必須要注意食物的搭配，各種食物都適量進食。正常的尿液中含有各種有機和無機物質，可以增加尿中難溶性物質的溶解度，從而抑制結石的形成。有機物質，比如尿素，可以促進尿酸的溶解，無機物質如鎂離子，可以增加草酸鈣和磷酸鈣的溶解度等。

如果飲食不均衡，過度偏食某一種食物，導致這些物質減少或者缺乏，導致結石容易形成，所以，為了保證這些物質不缺乏，一定要注意飲食品種豐富。

最後，要多喝水，無論是哪一種結石，都可以通過多飲水來預防。

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