許多菇涼一到冬天就手腳冰冷，伏案工作時，膝蓋以下都是涼涼的。喝熱水、捂暖寶寶都沒用，身體就是熱乎不起來！

除了手腳冰涼，往往還有體虛、宮寒、痛經等癥狀。每個月那幾天都好難受，非常影響日常生活質量。

今天我就從日常保養的方向研究了一下，讓你不用暖水袋、暖寶寶，照樣可以過個溫暖的秋冬，把自己變成從內到外的暖美人兒。

首先來看看為什麼會手腳冰涼呢？

中醫角度：陽氣衰弱

陰氣衰弱

身體體虛弱，腎陽不足，或者發汗過度，陽氣外泄，不能達於四肢末端，血氣不足，就造成手腳冰涼。

還有一種解釋，血脈得溫則行，遇寒則凝。血寒會導致血瘀，血瘀之後，氣血流動遲緩，末端的供血就會不足，也會出現手腳冰涼。

西醫角度：四大因素

四大因素

1. 生理性因素造成手腳冰冷
2. 各種病變造成四肢冰冷
3. 外界環境、保暖不好造成手腳冰涼
4. 營養不良導致手腳冰涼

知道了手腳冰涼的原因，就應該好好調理保養了！

日常多運動 ：加強鍛煉有助於促進人體血液循環；

堅持泡腳 ：睡前泡腳也能改善手腳冰涼的現象；

多吃驅寒暖身的食物 ：多吃溫補類食物，如羊肉、紅糖、生薑等。

現在已經入秋了，趁身體還沒被寒氣入侵傷害，就得準備好禦寒的措施。紅糖薑茶應該是最基礎的禦寒單品了。

生薑紅糖水，也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。雖是偏方，但效果明顯。特別適合治療女性手腳冰涼、宮寒、經痛等。

從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。

薑茶不僅有很好的驅寒除濕的功效，而且沒有任何副作用。平時就需要多喝，不能等受寒了或痛經的時候才喝哦。

今天，我就跟大家推薦一款經過濃縮精鍊且方便攜帶的紅糖薑茶，不用費心熬煮，科學配比驅寒效果一流，每天早晨起來喝一杯，暖氣瞬間通便全身。

我是早上喝一杯，溫暖一整天的，閱農部落紅糖薑茶。

1.食材讓人放心

紅糖性溫，味甘、入脾，好的紅糖能夠發揮補血暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

官方宣傳說，這款紅糖薑茶選的是廣西秋後老甘蔗，熬制出品質上乘的紅糖。

生薑是採用可以入葯的小黃姜，姜味濃郁。泡製過程中的確可以感受到！

衝出來的味道挺香的，微甜不辣！

姜和紅糖是多年的老搭檔，喝下去，驅寒暖胃效果相當明顯。

2.沖泡不留渣

最討厭那些沖劑底下的姜皮、糖渣，一個不留心全喝到肚子里了。但是這一款薑茶就完全沒有這種渣。

它們經過2次榨汁萃取，通過現代過濾濃縮技術能得出13倍高度濃縮的顆粒，遇水即溶。

沖泡之後，杯底絕對清澈。

3.著涼也能喝

現在天氣越來越冷了，一不小心淋了雨、吹了風，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達到預防感冒的效果。

不過，晚上睡覺前不建議喝喔，這樣就不會上火。

最好在早晨喝一杯，或者白天多喝一些，整天都暖和和的。

手腳常常發冷的七寶們，可以備一份在辦公室或者課室，期間充當飲料喝也是不錯的喔！不過一定要搞清楚自己的體質，不能連續喝太多喔！

我是液態暖寶寶。喝了我，我能暖進你心裡！

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