晚年身體好是年輕時吃出來的！科學飲食延緩肌肉骨骼功能衰退

現在很多人都明白這樣一個道理：上歲數之後得的病都是年輕時不注意積攢下來的。而英國南安普敦大學近期的一項研究進一步證實，晚年身體好是年輕時堅持科學飲食的結果。那些中青年時代注意飲食健康的人，老年時的身體狀況要好於在此方面不在意的人。

研究人員分析了969 名英國男性和女性的飲食習慣，這些人都是1946 年出生，此後他們的相關生活數據一直被跟蹤記錄。研究人員對比了這些參與者在不同年齡段的飲食習慣，以及他們在60~64 歲間的身體活動能力測量數據。

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據此發現，那些成年階段日常進食水果、蔬菜以及穀物類食品較多，且少吃加工食品的人，到老年時的身體活動能力測量結果普遍更好。

研究人員認為，了解飲食習慣與老年時身體狀況的關係，有助找到更好的方法來減緩與年齡相關的肌肉骨骼功能衰退癥狀。

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