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「消失」20 年的鐘楚紅,58歲近照竟撞臉高圓圓!

文:七七 || 繪:Aug

1991年結婚之後,鍾楚紅就基本退出了娛樂圈,但每次說到凍齡女星,她肯定在榜,一轉眼紅姑已經58歲了。

58歲的她狀態、氣質都太讓人讚歎了

跟比她小將近20歲的高圓圓放在一起,氣質和顏值也完全沒有輸

大家肯定會說女明星當然會保養啦,但退出娛樂圈後的她過的就是普通女人的生活。而且自從2007年丈夫去世,她一直獨身。不像大家說的是在愛情中滋養。

其實女人30+之後,好狀態真不是依靠化妝、護膚就能有的,而是要靠內在的保養。

熊知道很多粉絲中都是職場女性,工作生活壓力大,巨大壓力下,身體就容易出問題。那麼職場女性該如何保養卵巢呢?

適合工作時間不定的特殊職業(比如新媒體工作者,設計,策劃等)

1、牛面式

坐姿,坐在腳跟上,雙手舉起,屈肘,左手按住右手手肘下壓;

同時,閉起雙眼,保持呼吸。然後換方向重複相同動作。

記住做動作的時候肩膀不要前傾,保持頸部伸直。

2、蝴蝶式

坐姿,兩腿屈膝,腳掌心貼合,雙手伸直抱住腳掌;

腰背直立,然後左右搖晃,用膝蓋觸碰地面。

注意做動作的時候上身保持直立

3、側伸展

雙腳分開約1.5倍肩寬,向上伸展右手,同時身體向左側傾斜;

頭看向天花板,然後回到原位,向另一側重複動作。

注意,膝蓋不要彎曲,腳跟不離地

適合搞頭腦風暴的高壓職場人

1、仰頭後抬臂

坐姿,膝蓋併攏,坐在腳後跟上;雙臂向後,手指交扣;

然後仰起頭部,同時手臂向上移動,重複3-4次。

2、山式

兩腳併攏,腳背伸直,雙手手指交扣向上伸展,掌心向天花板;

呼氣,向上大力推肘部,伸展手指。

注意目視前方,伸直脊柱,腳跟不要離地

歐耶,關於這個小系列就到此完結了

親們可以留言給滾熊,讓滾熊知道所想

滾熊會努力的,盡量滿足親們的哦~

但畢竟滾熊只是一隻熊~~還有很多不足~

親們多多包涵哦~(づ ̄ 3 ̄)づ~~

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小藍手~(≧≦)/~

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