男性冬天養生喝什麼粥好

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冬天，很多女性都非常注重養生保健。不過，男性朋友也不要忽略自己的身體哦！冬天氣候乾燥，男性朋友也可以多喝點粥。那男性冬天喝什麼粥好呢？一起來看看吧！

酸棗仁粥

材料：酸棗、大米

做法：將酸棗去除果核，然後將酸棗和大米清洗乾淨之後一起放入鍋中煲粥服用。

功效：這道食譜中含有豐富的蛋白質以及脂肪油、維生素等等，服用之後能夠起到很好的鎮痛、降壓以及催眠的作用。

杏仁粥

材料：杏仁、大米

做法：將大米和杏仁清洗乾淨之後一起放入鍋中，加入實力的清水進行煲粥。

功效：這道食譜具有很好的止咳潤肺祛痰的效果，在冬天的時候如果由於受涼出現咳嗽的情況，那麼可以適量的喝一些杏仁粥。

羊肉粥

材料：羊肉、粳米、蔥姜蒜、食鹽

做法：將羊肉清洗乾淨，然後切片備用;將粳米清洗後放入鍋中煲粥，水開之後放入準備好的羊肉片一起熬粥，每天早晚的時候服用

功效：羊肉具有很好的養腎以及保健脾胃的效果。男性冬天喝什麼粥好，這道食譜是一個非常不錯的選擇。

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