濱崎步發福or水腫？3分鐘快速消水腫

「時間是把殺豬刀」這句話真的是真實又扎心，多少讓人魂牽夢繞的男神女神最後都敵不過時間二字，像最近在日本橫濱展開了20周年出道巡演，被媒體大肆嘲諷發福的亞洲天后濱崎步。

可再看看濱崎步粉絲最近po出來的照片，雖然比起十幾年前確實是胖了，但也不至於像記者拍的現場照那麼誇張。

可是演唱會開始前不久曬的照片也有點兒距離啊，那會兒美腿依舊修長

演唱會練習的時候小蠻腰依舊很細啊~

其實都是水腫惹的禍~不然怎麼同一個人，前後兩三天差異能這麼大！！！

飽受水腫困擾的明星不在少數，李敏鎬歐巴就是第一人啊~

全智賢歐尼也跟著水腫啊~女神樣大打折扣啊！

趙麗穎的小包子臉有時候也會身陷水腫困擾~浮腫得五官都不立體了

性感女神柳岩還是不水腫的時候更艷麗一些~

還好范爺現在瘦了，不然一直頂著水腫的臉，我可能會換女神~

水腫幾乎無處不在，除了一些我們熟知的因為病理而引發的狀況之外，很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。中水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影響內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環。

水腫型肥胖者應該多攝取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等食物。

鹽分在體內殘留太多會影響水分的排泄，從而讓脂肪囤積，水腫現象越來越嚴重。所以平時飲食上要減少食鹽的攝入量，防止大量鈉鹽殘留在體內無法代謝。

平時注意應該多吃澱粉，蛋白質類食物及蔬菜。

盡量少喝水或飲料，因為水腫型肥胖的主要原因就是體內的水分無法正常排泄，多喝水只會加重腎臟的負擔，增加水腫的適度。

對於臉部的水腫，更是可以用按摩操的方法來加速淋巴水分代謝~小P老師分享了一套瘦臉操，大家快點兒學起來啊！

Step1 抬頭將頸部往上延伸

Step2 嘟起雙唇，親吻天花板，維持10秒

Step3 手指彎曲，用大拇指扣住下巴，指關節往耳側提拉，別忘了重複3-10次哦。

Step4 手指彎曲，指關節對準鼻翼，指關節從鼻翼順著顴骨下方向耳側提拉。

Step5 抬起頸部保持固定，嘴裡發出「咿」的聲音

Step6 手指彎曲，從下巴到耳垂按摩，再往鎖骨方向按摩。

PS，睡前要堅持按摩哦！

空手按摩也行，但是加入按摩產品效果更佳哦！

另外一個容易讓人忽視的水腫原因，就是牙痛！

牙痛主要是由於牙齒內的牙髓組織發炎所致。俗話說牙疼不是病疼起來要命，很多人牙疼起來就非常難受，牙疼起來很折磨人，但是牙疼嚴重時，是會導致臉部水腫的。

對於牙疼引起的臉腫患者而言，在平時生活中一定要特別注意，注意自己的口腔衛生，記得早晚刷，刷牙的時候不要用太涼的水，可以用一些溫水，水裡面放一點鹽，達到消炎的效果。

看到這裡，相信大家都迫不及待的要祛除自己的水腫臉啦~希望大家這個夏天都能瘦成一道閃電~

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