降血壓最好的驗方：每天一瓣蒜，多喝二子茶

每天一瓣蒜降血壓

澳大利亞阿德萊德大學研究人員發現，吃大蒜可以起到降血壓的作用，效果不亞於一些降壓藥。

試驗中，研究人員招募了兩組患有高血壓的志願者，一組在3~6個月中每天服用600~900毫克含有「蒜素」的營養補充劑，對照組則服用安慰劑。

結果顯示，服用「蒜素」補充劑的，高壓平均降低了8.4毫米汞柱，低壓平均降低了7.3毫米汞柱；血壓越高的患者，其降壓幅度越大。試驗中每日攝入的蒜素含量為3.6~5.4毫克，而一瓣新鮮大蒜中含有5~9毫克的蒜素。

該研究負責人卡林·里德博士指出，從試驗結果來看，大蒜的降壓效果甚至不亞於一些常規降壓藥。但由此斷言可用大蒜或蒜素補充劑替代降壓藥為時尚早，蒜素能否長期起到良好降壓效果還有待進一步研究。

血壓高喝二子茶

「二子茶」的主要材料為：決明子50克、枸杞子15克、冰糖30克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺內，沖入沸水適量，加蓋悶泡15分鐘，代茶頻頻飲用，每天1劑。

西安交通大學第一附屬醫院中醫科副教授孫連慶表示，高血壓是一種常見的心血管疾病，中醫多將其歸為「眩暈」範疇，認為其發病主要由於情志、飲食、勞倦等多種因素使肝、脾、腎三臟陰陽失調所致，其中肝腎陰虛證是常見的一種證型，多表現為口乾口苦、手足心熱、大便乾結等癥狀。二子茶有益肝滋腎，明目通便的功效。適用於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊。

決明子又稱草決明，味甘、苦、咸，性微寒，能清熱明目，潤腸通便；枸杞子性平，味甘，益精補腎、養肝明目。因此本方具有益肝滋腎，明目通便的功效，最宜於高血壓證屬肝腎陰虛者。

此外，本方中加入冰糖既能提升口感，又能養陰生津。但需要注意的是，患有糖尿病的人群不適宜使用冰糖，可以單純用枸杞子、決明子代茶飲。

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