每天喝一杯山楂泡水，你的身體會出現4種變化

養生怎麼養？最多人的選擇是枸杞水，其實還有很多方法哦。今天給大家推薦一個也很方便的方法——山楂泡水。

新鮮的山楂比較酸，一般不直接吃。常用的吃法是切片之後晒乾，然後泡水喝。山楂是葯食同源的食物，中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫；歸脾、胃、肝經；有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂等作用。

那麼山楂泡水喝有哪些功效呢？

每天山楂泡水，你的身體會出現4種變化

1、活血化瘀

對女性來說，生理期經常會出現痛經的情況，這是因為血瘀而引起的。山楂具有活血化瘀、行氣散瘀的作用。女性堅持每天用山楂來泡水喝，痛經會慢慢得到緩解。

2、健脾開胃

山楂泡水之後還是會有一丁點的酸味，山楂中的酸味來自有機酸，聯合本身大量的維生素C，能夠讓胃部的蛋白粉活動升高，達到促進消化、健脾開胃的作用。經常有胃疼、胃脹等習慣的人，不妨試試用山楂來泡水喝。

3、保護血管

老年人是血壓、血糖、血脂都比較容易上漲，而站在能夠降低人的血壓、血脂。這是因為山楂中含有能夠軟化血管、預防血管硬化的成分。想要血管健康的人，都可以用這個方法來預防心血管疾病。

4、延緩衰老

山楂中含有豐富的維生素C、黃酮類化合物，這兩種物質能夠有效的減少體內的自由基生成，衰老的程度就可以得到緩解。長期飲用山楂水的人，皮膚一般都比較光滑、皺紋也比同齡人要少。

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