在家自己都能做的幾個手法，讓你永遠告別堵奶！

終於等到卸貨日子，經歷了各種疼痛終於把肚子里的小傢伙生了出來。

接下來的任務就是好好養身體了，在養身體的同時還得做好開奶工作，讓小傢伙有足夠的口糧可以吃，有的媽媽們開奶的工作做的不是很順利，所以小傢伙就沒能吃上營養極高的初乳，奶水下不來，寶寶就得餓肚子了，所以生娃後一定要學一學這些開奶的方法，如果你也剛好遇到開奶不順的話，那就來試試下面我說的這些手法吧。

手法一

1、先把雙手洗乾淨，然後採取一個自己喜歡的姿勢，個人覺得坐姿是最舒服的，用手指輕輕碰觸一下乳頭，然後再按摩一下，這裡要注意力度不要太大，適當的力度就可以，帶給乳頭一定的刺激。

2、輕揉乳頭根部，用手指慢慢揉搓，力度要適中，不要過於用力，否則乳頭會感到疼痛。

3、然後用手摸一摸乳房上面是不是有硬塊之類的東西，邊按摩乳房邊檢查周圍有沒有硬塊。

4、在乳頭的兩端用手慢慢擠壓，利用手指的力度在乳頭頂端進行按摩。

5、兩隻手放在乳房上面，向肋骨的方向緊緊壓下，按摩的時候手指順著肋骨的方向慢慢用力壓下。

6、用手輕輕揉捏乳頭，力道一定要輕才行，否則會有疼痛感。

7、有乳汁後，開始壓、捏、扭轉乳房，待乳汁流出來之後，用拇指和食指開始慢慢的扭轉乳頭。

手法二

1、媽媽用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

3、用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。

手法三

1、首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。

2、如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。

3、最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

手法四

1、媽媽也可以在進行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。

2、通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。

3、把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。

4、用兩隻手把乳房包住，然後像是在揉麵糰似的，朝著每隻手的手指方向揉動乳房。

5、這個按摩方法有利於寶寶更容易吸吮乳汁。

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