糞便「前硬後軟」是什麼情況，只是腸胃蠕動差嗎，不要忽視了

你聽說過「雙重屎格」嗎？它的意思就是大便「前硬後軟」、「前干後稀」，首先出來的一側比較硬，而且比較難排出來，後面的則稀稠，很容易就能釋放排出。

醫生往往會說，這是因為你的腸胃蠕動功能較差，那事實真的是這樣嗎？

其實，不盡然，真正監管大便的是人體小腸。出現這種情況從中醫基礎上解釋，是人體小腸泌別清濁功能下降的表現，和為「泌別清濁」，它是消化與分清別濁的統稱，原來小腸有分別清濁的功能，有營養的飲食精微（稱之為清），人體儘可能的讓它多吸收，然後自脾輸運到全身各處。雜物、糟粕、無營養之物（稱之為濁），這種物質經消化後或滲入膀胱，或下注大腸，最後被排出體外。

如果人體小腸受盛，泌別清濁的能力下降，脾胃不能升清降濁導致糞便形狀異常。同理，如果人體「泌別清濁」正常，但因氣血不足導致脾胃虛弱，或是吃了不好的食物（乾燥、辛辣的食品）都會導致大便先頭干硬。

其實，這種大便情況也可以稱為輕微便秘

「大便頭干硬，後面軟粘」這種就是人體的宿便。每日早上5點-7點是人體最佳排便時間，如果錯過了這個時間段，糞便中的水分被吸收，大便會變得越來越干硬，產生便秘。而後面的排泄物很黏，又暗示人體體內有害菌數量增多，有益菌在減少，毒素滯留在體內，也是個危險的現象。

建議大夥早上起床後先喝一杯溫開水，以促進腸胃蠕動，促生便意，及時把體內糟粕清除。

需要注意的是：

1、如果只是偶爾的前干後膩，不需要驚慌，記住這段時間內少吃點肉，飲食清淡，飯後適當的按摩腹部，不久後癥狀即可消失，不需要吃泄葯，以免加重便秘。

2、大便發粘，很有可能是因為人體濕氣重，適當吃一些除濕的食物，如紅豆、薏米、山藥、冬瓜等，且注意少喝冷飲，多喝溫開水。

3、平時多補充水份，多吃蔬菜水果，保持大便暢通。

前干後膩的糞便偶爾出現一兩次，不一定就是腸胃不健康，什麼樣的情況才不正常？這主要和排便次數有關係，腸胃健康的人排便次數控制在1-3次每天，超過三次者可能是腹瀉情況，一天不到一次且長期如此，應考慮便秘，請注意調整飲食結構。

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