臍灸：平陰陽、通氣血、調五臟、生元氣，一穴治百病，不可不灸！

導讀

熟知我們配穴方案的粉絲，都知道我們平時特別喜歡配神闕穴，就是肚臍。其實，不單單我們如此，很多艾灸大師如單桂敏、翟光墨等也非常推崇艾灸肚臍，甚至有一種灸法名稱就叫「臍灸」。很多艾灸初學者、美容院從業者也經常艾灸肚臍，不但操作方便，而且效果很好。

那麼，為什麼艾灸肚臍效果這麼好呢？

答案很簡單，因為：肚臍，平陰陽、通氣血、調五臟、生元氣，一穴系全身！

肚臍為任脈要穴，又名「神闕」，「神」，神氣也，「闕」，宮殿之寓，故而，「神闕」就是指神氣出入的通道。

在胎兒時期，肚臍是幫助胎兒從母體攝入氧氣和營養的生命開關，人體先天的稟賦與之密切相關。

等到胎兒降生，肚臍便成為元氣元神的門戶（即生命力所在之處），內通五臟，外達四旁，前貫任脈，後應督經，加上位處中州，根繫於腎、命門，故而成為人體的重要樞紐。

一、肚臍，陰陽相交之處——平陰陽

《黃帝內經》指出：「天樞之上，天氣主之；天樞之下，地氣主之；氣交之分，人氣從之萬物由之。」

這裡的「天樞」就相當於肚臍的位置。《黃帝內經》把人比作天地，肚臍以上為天，肚臍以下為地，肚臍屬任脈，任脈乃陰脈之海，與陽脈之海督脈相表裡，故而，任督二脈其實代表了陰陽各半，而肚臍恰恰就是任督二脈的陰陽相交之處。

也就是說，灸透了肚臍，就可以調節人體的陰陽平衡。

二、肚臍，通達十二經脈——通氣血

除了上文所說的「任脈貫行於中，督脈氣應於後」，肚臍還是經脈之海沖脈循行的區域。也就是說，任、督、沖一源三岐，三脈經氣相通，皆循行於肚臍。

舉個例子，在上海目前已經開通的14條地鐵線路中，人民廣場站是客流量最多的地鐵站，且大部分地鐵線路都會在它這裡交會——肚臍在經絡中的地位，就好比人民廣場站在地鐵線路中的地位，經絡交錯，經氣貫注！

這就是中醫「臍通百脈」的道理所在——肚臍地處人體中樞，為經絡通行之樞要，許多經絡皆貫臍或挾臍而行。比如，手太陰肺經「起於中焦」，足陽明胃經「其直者，下挾臍」，手陽明大腸經、足太陰脾經、手少陰心經、足少陰腎經、足厥陰肝經、手厥陰心包經，乃至陰蹺脈、陰維脈等經絡的循行也都接近肚臍。

說白了，灸透了肚臍，就可以讓人體的氣血融會貫通，暢達全身經絡。

三、肚臍，五臟六腑之本——調五臟

肚臍作為人體的中心點，與五臟六腑有著極為密切的生理、病理聯繫。

智慧的古人從胎兒藉助臍帶吸收營養得到啟發，認為肚臍不僅是人體的中心點，還是人體的「治病點」，只要給它施藥，就能讓藥性「由點及面」，透達臟腑。

在臨床上，僅以灸法為例，單純艾灸肚臍就能對付很多牽涉到臟腑的病症，比如：慢性萎縮性胃炎、功能性便秘、腸易激綜合征等消化系統疾病；痛經、月經不調、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

可見，灸透了肚臍，就能幫助各個臟腑始終不偏離健康狀態，各司其職，有序運行。

四、肚臍，元氣歸藏之根——生元氣

《難經?六十六難》曰：「臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰原」。

這裡，腎間動氣指兩腎之間所藏的生氣，即元氣。

因此，肚臍的生理意義還在於——「臍為生氣之源」，它關乎於腎，連及於命門，所謂前有神闕，後有腎、命，共為生氣之所系。

我們都知道，肚臍本是人體生命能源（元氣）的所在地，相當於「人體的鍋爐房」，源源不斷提供能量，但人出生之後，這個生命開關就關閉了，很多人之所以身體羸弱，就是因為元氣損耗過度，只要激發元氣生成，就能大大增強疾病的治療效果。

所以，灸透了肚臍，就相當於「一鍵重啟」這個生命開關，元氣就能周而復始，生生不息。

綜上所述，肚臍雖小，卻「一穴系全身」，輔以灸法，便能廣泛應用於陰陽不均、氣血不暢、臟腑不和、元氣不足等相關病症，實為養生要穴。

五、隔姜灸，冬季必用之灸法！

艾灸肚臍，我們推薦採用隔葯灸，就是將藥物製成粉劑、糊劑或膏劑，敷於臍中，而後艾灸。

一般而言，病在胸膈以上、頭面部，用黃酒調敷；病在中焦，屬寒者，用薑汁調敷，屬熱者，用黃連水調敷；病在下半身者，用牛膝水調敷。

使用最多的是隔姜灸，就是在艾絨的基礎上配合生薑的藥性。生薑歸肺脾胃經，本身就是散寒的利器，對祛除脾胃肺臟內的寒氣極為有效。也就是說，隔姜灸最顯著的效果，就在於它的祛寒能力！

當前正值冬季，天氣寒冷，加上很多人本就為虛寒人群，故而特別適合採用隔姜灸，祛除陳年體寒。

方法如下：

材料：

艾絨或艾柱、新鮮的老薑、牙籤（針）

步驟：

1、將生薑切片，厚度在1.5-2個一元人民幣的厚度，大小可覆蓋穴區即可，厚薄以自己對燙的承受能力為準，熟能生巧，先厚再薄；

2、用牙籤（針）在生薑片上刺5個小眼，能讓艾灸的熱力及藥力滲透下來；

3、取艾絨（艾柱），艾絨的話做成下面大上面尖，呈寶塔形，可先小再大，小柱燃燒時間短；

4、將生薑片放在穴位上，點燃艾柱開始施灸，初期每個穴位灸3-5壯，熟練後，慢慢增加。

灸到以穴區局部出現潮紅時為宜。在施灸的過程中，如果感覺穴區有灼痛感時，可以略微把薑片提起來，防止皮膚灼傷。

很多灸友反饋：立冬後，隔姜灸肚臍，不但對寒邪引起的消化不良、腹痛腹瀉諸症有預防作用，對於痛經、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等婦科疾病也有良好的效果。

自古以來，就有「艾灸神闕，萬病自滅」的說法。如果你剛剛接觸艾灸，如果你是不懂配穴取穴的艾灸「小白」，那麼，不妨從艾灸肚臍做起，可以迅速提高免疫力，讓你溫暖一冬，諸病不生！

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