過度依賴面膜，不如靠艾灸美顏！

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面膜已經成為我們日常護膚品的一部分，敷面膜的初衷是定期給皮膚補給營養和鎖住水分或者是深層清潔角質層。但有些姑娘養成了天天敷面膜的習慣，這樣皮膚不僅來不及吸收過多的養分導致浪費面膜，還可以出現反效果。

一、被面膜毀掉的中國女人

面膜的原理簡單地說就四個字：物理封包。通過直接把皮膚和空氣暫時隔離（10-20分鐘），讓有效成分儘可能高效地穿透皮膚，也就是給皮膚密集護理，讓膚質在短時間內調整到有光澤、飽滿、水潤的表象。

不過，任何事都有度，頻繁敷面膜，就會使皮膚「過度水合」，會導致皮膚屏障受損、角質層脫落加快、皮膚泛紅髮癢起紅點等。

二、皮膚好不好，氣血來當家

《黃帝內經·上古天真論》有云：女子……五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

這段話揭示了女性衰老的原因：女子到了35歲，陽明脈（足陽明胃經、手陽明大腸經）開始衰敗，面部開始憔悴（「焦」通「憔」，指憔悴），頭髮開始掉落；到了42歲，三陽脈（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）開始衰敗，面部大面積憔悴，頭髮開始變白；等到了49歲，任脈和太沖脈的氣血也開始虛弱，天癸枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，並且失去了生育能力。

我們先看一下這4條經絡的走向圖：

從上圖可知：胃經從面部向下一直到雙腳；大腸經從雙手到面部；膽經則循行整個頭部，尤其外眼角區域特別容易長皺紋，都歸它管；膀胱經在面部的經絡是起於眼內角、橫過前額、直達頭頂。也就是說，這4條經絡都循行於面部，並且它們都與氣血的新陳代謝有關——胃經把吃進去的東西消化成氣血；大腸經則負責肅降，將代謝後的垃圾悉數排出；膽經負責氣血能量的分配；膀胱經負責水液垃圾的排出。

人到了35歲，胃經和大腸經的功能就開始衰退，生成氣血和排出垃圾的功能都開始變弱，新陳代謝就會變差。自然而然，兩條經絡巡行的部位就會因為氣血濡養不足而受影響，尤其是面部表現得最為明顯，會首先垮塌下來。同理，「發為血之餘」，血液不足，無法營養頭髮，頭髮就會幹枯脫落。等到了42歲，膽經和膀胱經也開始耍性子了，就會進一步加劇氣血虛衰、垃圾瘀阻的嚴重程度，顏值崩塌也就不足為奇了。

三、我們該怎麼做呢？

1、補腎

上文中提到一個詞：天癸。天癸，即元陰，腎精，它關係著人體的生長、發育、生殖。腎精足則人年輕，腎精衰則人衰老。

所以，女人要延緩衰老，首先要補腎。怎麼補呢？首先，補腎重在補陽氣。

中醫認為，腎虛從氣虛開始，氣虛是腎虛的根源。氣虛日久則陽虛，陽虛日久則腎虛。宋代醫家竇材在《扁鵲心書》有過這樣的描述：扶陽之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。可見，在諸多扶陽之法中，獨有艾灸的扶陽之功最為強大。艾灸補陽的作用機理就在於：以艾熱刺激體表穴位，使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達十二經脈，經脈「內屬於臟腑，外絡於肢節」，陽氣可隨之循行，通達五臟六腑，循環全身，進而達到補陽之目的。

其次，補腎宜緩補不宜駿補。

腎虛多為長期積勞所致，急於求成迭進大補反而傷身，而艾灸則與進補不同，它趨向於平補——「隨風潛入夜，潤物細無聲」，藉助艾灸緩慢調理剛好恰到好處。

最後，補腎貴在堅持。

艾灸「非一日之功可成」，因為它講究的是整體調理，需要一定時間才能起作用，不同於補藥的一蹴而就。如果三天打魚兩天晒網，效果可想而知。

艾灸穴位：腎俞、命門、氣海、太溪、湧泉。

2、補經絡

想必大家都明白了：要想延緩衰老，整天敷面膜只是做表面文章，關鍵還是要養好這4條經絡——胃經、大腸經、膽經、膀胱經，一則養足氣血，二則排出垃圾。

經絡該怎麼養呢？

首先，要通。

以大腸經為例，做個講解。為什麼大腸經要通？兩個目的：一是導引，將氣血導引到面部，供給氣血；二是促排，就是促進排便，讓身體更潔凈。如果哪位姐妹人到中年，還是長痘、長黑頭、酒渣鼻、毛孔粗大、面色萎黃，幾乎都跟大腸經不通有關。大腸經不通，人體就會有虛熱，而頭面部最容易上火，就會出現各種疙瘩。而大腸經為多氣多血之經，只要陽氣充盛，就能打通，虛熱一消除，自然不長包。同理，其他3條經絡之所以要通，也不外乎類似的緣由。

艾灸補陽氣，而陽氣具有溫煦作用和氣化推動作用，溫煦作用負責祛寒，就不會「寒則凝」，就不會氣滯血瘀；氣化作用負責祛除陰邪，就不會堵。經絡通暢，該生成氣血就生成氣血，該排出垃圾就排出垃圾，皮膚自然會好。

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