每天吃5克鐵皮石斛，30天後身體居然……每個人都該看看！

如果說，給自己90天的時間，鐵皮石斛可以給你一個不一樣的自己，你是否願意改變你的三分鐘熱度呢？

行為心理學的研究表明：21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以，以「21天習慣養成」為基礎，至少要堅持90天以上，鐵皮石斛會給你意想不到的驚喜！

下面，手把手來教你吃鐵皮石斛，給你90天，讓自己脫胎換骨！

01

鐵皮石斛帶來的變化

慢性疲勞綜合症、便秘

時間：3-7天

改善：精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適

失眠、神經衰弱

時間：5-15天

改善：入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷

眼乾、眼澀、視力模糊

時間：3-7天

改善：快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能

高血壓、高血脂、高血糖

時間：1-3個月

改善：血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值

脂肪肝、酒精肝

時間：1-3個月

改善：肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化

色斑、皺紋

時間：1-2個月

改善：感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少

健忘

時間：2-3個月

改善：記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年痴呆

肝癌、肺癌

時間：長期服用

改善：強化免疫能力，增強抗腫瘤能力

02

鐵皮石斛每天服用的最佳時間

上午的八點左右

上午的八點左右，這個時候一般是用過早飯以後半小時左右，此時胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，並且有助於消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯後直接服用鐵皮石斛，否則會把消化系統折騰壞的。

下午的一點半左右

第二個黃金時間是在下午的一點半左右。這個時間一般是飯後一個半小時，午休之後。午休結束以後的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成喝鐵皮石斛茶是一個非常不錯的選擇。

晚上的七點左右

第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯後半小時到兩個小時的時間範圍之間。這個時間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。

連續服用鐵皮石斛兩三天後，身體的五臟六腑、血液、神經都開始發生變化，血液循環順暢、毒素開始分解，但由於變化細微，只有少部分人能感受到。

當吃到一周以後，變化就更明顯了，原來的便秘問題解決了，失眠患者明顯感到睡的時間長了、踏實了，一些免疫力低的患者也感覺身體的抵抗力增強了。

服用一個月以後，血壓血糖逐漸平穩、頭腦清楚、精力旺盛了；尿頻尿急沒有了、小腹也不墜痛了；眼前的小蚊子也沒有了，皮膚光滑水嫩了，男性活力也回來了……

當然，這些變化只是說明鐵皮石斛起效了，這個時候要堅持服用。

據很多患者反映：連續不間斷服用6個月以上，身體陰陽平衡了，氣血暢通了，全身上下很多慢性病都會得到大大改善。

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