冬天減肥懶得動？飯後一杯「它」，去水腫減脂肪，體重瘦到90斤

減肥其實是一件非常難以堅持的事情，很多人在下定決心減肥的時候會開始做運動，但是可能堅持到一個月就已經是極限了。畢竟現在上班族工作的時候都非常的累，要是回家還要做運動，自己的時間就更加不剩什麼了，並且運動也真的是很耗體力的，可能第二天起來精神也不太好。並且現在已經進入冬天了，天氣這麼冷，再想堅持運動就更難了。冬天減肥懶得動？飯後一杯「它」，去水腫減脂肪，體重瘦到90斤！

冬天減肥難嗎？

大家應該都有同一個感覺，就是到了冬天，胃口變大了，但是人也變懶了，減肥減不下反而還更容易發胖了。那是因為到了冬天，因為人體會比較怕冷，新陳代謝速度也降低了，所以機體會自動的囤積脂肪來達到保暖的目的，所以減肥會更加的困難重重。而平時懶得運動的人群，在冬天應該怎麼減肥呢？那就要從飲食上面來下功夫了。

飯後一杯「它」

冬瓜荷葉茶

要是懶得動的話，最好是在飯後的時候喝茶，能夠起到一定的燃脂的效果。冬瓜皮+荷葉+決明子的茶飲，有非常好的去水腫的效果，並且它的酸性物質能夠抑製糖類轉換成脂肪，減少糖類的攝入，並且還有很好的分解脂肪的效果。荷葉含有的物質還能刺激腸胃蠕動，預防便秘的發生。一些喜歡吃火鍋等比較油膩食物的人，在飯後喝一杯，能夠減脂肪，體重回到2位數。

玫瑰花茶

玫瑰花其實也是一種中草藥，它含有的單寧酸可以加快人體脂肪的代謝，促進人體新陳代謝加快，讓脂肪更快的被消耗，起到減脂肪的作用。並且它還有促進血液循環的效果，能夠把體內的濕氣都排出去，去水腫功效很好，還有很好的溫補作用，幫助女人溫經、調經。每天在飯後喝一杯，體重回到2位數。

綠茶

它含有酚類衍生物、維生素等元素，所包含的營養物綜合作用，可以促進脂肪的燃燒，去水腫減脂肪，降低血液裡面的膽固醇含量，還能夠降血壓和血脂。

在冬天人體新陳代謝變得緩慢的時候，喝綠茶能夠促進新陳代謝，並且清除身體的自由基，減肥的同時還有很好的延緩衰老的作用。在飯後喝能夠去油膩，促進脂肪燃燒，體重慢慢回到2位數。不過在經期的女人，最好是不要多喝了。

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