復刻肯德基最香小食,狂吃一盤都不胖!
美食
11-20
街頭小吃中,最牽動人心的永遠是肉;肉串、花甲、大雞排,來我懷裡別客氣!不過,好吃的東西都用一個共同的特點:胖!
尤其是小果兒曾經瘋狂迷戀的雞米花,鮮香多汁的雞肉,一口咬下去外酥里嫩,一不留神兩盒就見底了……能不胖嗎!但是最近我發現了雞米花的完美替代品,是真的怎麼吃都不會胖呢~
那就是:杏鮑菇啦!它的熱量只有雞肉的1/5,就算是閑不住嘴把它當零食吃,也不用擔心會變胖!當然,小果兒要善意滴提醒各位,油炸食品還是盡量少吃為好~
杏鮑菇雞米花
by 罐頭視頻
·主料·
杏鮑菇|1根
雞蛋|2個
麵包糠|適量
玉米澱粉|2湯匙
·輔料·
鹽|3g
五香粉|1g
椒鹽粉|1g
孜然粉|1g
黑胡椒粉|1g
辣椒粉|1g
番茄醬|1碟
食用油|適量
·做法·
1.杏鮑菇1根切塊裝碗,加入鹽攪拌均勻。
2.腌制15分鐘至出水,然後擠出水分瀝干。
3.碗中打入雞蛋,加入五香粉、孜然粉、黑胡椒粉、椒鹽粉、辣椒粉拌勻。
4.將杏鮑菇依次裹上玉米澱粉、蘸勻蛋液,最後再裹上麵包糠。
5.鍋中倒油燒熱,放入杏鮑菇,小火炸至色澤金黃,撈出瀝油;不喜歡油大的可以嘗試用烤箱哦,熱量更低~
6.吃的時候搭配番茄醬味道更好哦~
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