消除耳鳴，提高聽力，二招讓你受益終生

耳鳴，耳聾為臨床常見慢性疾病，發病期間患者較為痛苦，生活質量受到了嚴重影響，今天教大家耳穴貼壓，操作簡單，沒有藥物的副作用，使用安全，療效顯著。下面我們一起來看一下吧——

鳴天鼓

鳴天鼓是我國流傳已久的一種自我按摩保健方法，意即擊探天鼓。

方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，將食指放在中指上，然後往下一彈，產生一個彈擊的力量敲擊腦後枕骨，共20下，早、中、晚可各做一次。

中醫學認為，腎開竅於耳，腎氣足則聽覺靈敏。耳通於腦，腦為髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。

該手法的掩耳和叩擊可對耳產生良性刺激，因此，可達到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用。

該法最早見於清代氣功養生叢書邱處機的《頤身集》，原書這樣描述「兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦後兩骨做響聲，謂之鳴天鼓（可去風池邪氣）」。

在後世的《河間六書》、《聖濟總錄》、《修齡要旨》和《養生十六宜》中都有「鳴天鼓」練習的記載；被稱為我國傳統健身術的八段錦和易筋經也都採用了這個方法；現代也有採用此法治療耳部疾患的報道。由此，其重要性和實用性可見一斑。

開耳法

掌心搓熱之後，雙勞宮穴分別對準耳孔，並深深吸氣，意念將丹田之氣引導到雙手勞宮穴上

雙手緊壓耳廓，慢慢呼氣，並使雙手勞宮穴之氣全部灌入耳內。

當一口氣即將吐盡後，雙手掌瞬間打開，當鬆開雙手的一瞬間即可聽見「啪」的一聲。

可連續做3—5次，可將耳腔內陷的鼓膜拉出，激活聽神經，有聰耳、助聽的功效

對於耳鳴、耳聾，臨床上常使用以上按摩手法輔助耳穴貼壓治療，以協同增效，療效確切，值得推廣。

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