冬秋季多吃3果1菜，慢慢減少體內「癌細菌」，每天吃幾口！

秋冬季，大家總體一個感覺：冷，空氣不好。對就是這樣的，在這樣的天氣里，咱們平時最多的就是感冒，要麼就是咳嗽，要麼就是有個大病的，其實對於這樣的天氣里就應該讓自己先提前預防一下好，來看看吧。

第一果：獼猴桃

這個水果平時吃起來也是酸酸甜甜的，吃著挺好的，而且還挺不錯的呢，平時可以多吃著點，它裡面含有豐富的維生素C，它是可以減少咱們體內那些自由基的，還可以防癌抗癌，你說咱們為啥不吃呢？

第二果：草莓

我平時也是會買很多，吃起來特別的好吃，甜啊，而且它裡面還含有豐富的維生素C，這種營養物質可以起到防癌抑制癌細胞呢，所以說平時應該多吃著點才好。

第三果：酸梅

我沒有吃過多少，不過可以多吃著點，因為它裡面含有很多豐富的蘋果酸，還有蠟酸、三萜酸等物質，這些都是可以提高咱們免疫力的，而且還可以抑制癌細胞呢。

第一菜：西紅柿

其實夏天很多人都喜歡吃西紅柿，就算是秋天冬天也是都愛吃這個，其實多吃著點挺好的，它裡面含有的蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣等營養物質非常豐富，還有很多的維生素，番茄紅素等，這些都是可以抗癌的，所以啊平時應該吃著點。

不管是水果還是蔬菜，我想大家都應該多吃著點，讓身體裡面得到充足的營養，充足的補充，這樣的身體才能更強，才不會那麼容易生病呢。

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