現在流行做產後骨盆修復，哪些情況才是真的需要修復骨盆呢？

相信不少寶媽都見過產後修復中心打出的骨盆修復廣告：「無論是順產還是剖腹產的女性，都應該做骨盆修復，否則將來會面臨胯骨寬、屁股大、漏尿、性生活不和諧等現象……」

很多寶媽一看後果這麼嚴重，忙不迭地趕緊走進產後修復中心，掏腰包交錢，進行所謂的產後骨盆修復。

但是，這個項目真的是所有的寶媽都需要做嗎？

一名女性正在做骨盆修復

1、什麼情況需要做骨盆修復？

女性在懷孕、分娩的過程中，身體會分泌恥骨鬆弛激素，幫助女性在分娩前將骨盆打開，以讓胎兒順利通過，當寶寶出生之後，恥骨又會自動閉合。

但是，不是所有的女性在產後恥骨都能閉合得像原來一樣好，如果骨盆閉合超過一定的範圍，就會出現骨盆鬆弛的現象，此時，就很有必要做骨盆修復。

那麼，如何知道自己的骨盆是否鬆弛呢？首先，如果發現自己產後胯骨變寬嚴重，或者恥骨疼痛，那麼就應該考慮是否骨盆鬆弛，然後去醫院進行檢查，切記，要去正規的醫院，而不是外面的產後修復中心或者美容院，原因你懂的！如果確認骨盆鬆弛，則需要進行修復。

右側為鬆弛的骨盆

2、產後漏尿、陰道鬆弛是什麼原因？

既然不是所有的寶媽都需要做骨盆修復，但有些寶媽又疑惑了：我產後一打噴嚏就有漏尿的現象，難道也不需要做嗎？

其實，產後漏尿、產後陰道鬆弛等現象出現的原因不在骨盆，而在盆底肌！我們知道，肌肉就像彈簧，在一定的範圍內是可以自由收縮變長變短的，但是如果肌肉被過度拉伸，就會導致鬆弛，回不到原來的樣子，分娩次數越多，盆底肌的彈性就會越差，出現漏尿的現象。

也就是說，如果寶媽們發現自己產後有漏尿現象，最應該做的是盆底肌修復，而不是骨盆修復！

3、盆底肌修復也不是人人都需要做！

盆底肌修復能改善女性產後漏尿、陰道鬆弛等現象，那麼寶媽們產後都應該去做嗎？不是的！

其實，大多數寶媽在產後自行進行盆底肌鍛煉即可，沒有必要進行特殊的治療。

鍛煉盆底肌的方法非常簡單，就是做提肛運動，具體方法為：收縮肛門2-3秒，然後放鬆5-10秒，如此反覆，每次20-30次為一組，每次鍛煉三組以上。

寶媽們完全可以在產後42天之後，自己進行盆底肌鍛煉，如果鍛煉了一段時間之後發現仍然有漏尿的現象，那麼可以去醫院進行盆底肌修復。

總結一下，寶媽們最好是在產後自行進行盆底肌鍛煉，如果效果不明顯，則應該去醫院進行盆底肌修復；如果產後胯骨變寬嚴重或者恥骨疼痛，可以去醫院檢查骨盆是否鬆弛，確診之後可以進行骨盆修復，除此之外，是沒有必要進行骨盆修復和盆底肌修復的。

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