產後做到這三點，讓你快速瘦成一道「閃電」

女人要承受生產的痛苦就夠悲慘的了，不僅如此，絕大多數女性在生產之後還會面臨另一種心靈上的折磨——變胖，相信絕大多數女性對於自己的身材都是格外看重的。很多人都知道女人在生產之後很容易發福，而且產後瘦身也是「路漫漫其修遠兮」。那麼，產後瘦身應該怎樣做呢？其實，寶媽不用擔心，產後做到這三點，讓你快速瘦成一道「閃電」。

第一：收腹帶的正確使用

很多准媽媽們在生產之前就已經開始收羅各種產後瘦身小秘訣了，這個時候大家會發現一個被「點名」非常多又眾說翻雲的東西，那就是收腹帶了，其實收腹帶的瘦身效果很好的，而且對腰腹也是一種保護，但是一些准媽媽們並不會用也不太會買這種東西，大家在購買這個之前最好詢問一下醫生的建議，買到好的收腹帶並且學會正確的使用它才會對瘦身有幫助哦。

第二：飲食不用太油

雞湯具有一定的滋補作用，是很多身體虛弱的病人或者產婦都經常喝的一種美食，然而再美味的美食如果是天天喝也會膩的，不僅如此，如果人長時間總吃一種食物營養也不會均衡，長胖是早晚的事情。其實女性在生產之後並不用如此油膩的飲食，在生產後第一周喝一些清淡點的粥，之後補充一些蛋白質含量豐富的食物以及肉食就可以了，多吃蔬菜水果，均衡飲食反而更利於母親和孩子的身體健康，也更容易讓產婦瘦下來。

第三：適當鍛煉不可少

生產之後身體真的很不好受，一些產婦也就因此每天只想要躺在家裡面什麼事情都不做，其實這也是很多人產後容易發胖的主要原因，大家可以在身體允許的前提下適當的散散步，做一些產後瑜伽不僅對體型的恢復有所幫助，對心情上也有所緩解。

當然了，產婦畢竟是剛剛生產之後，那些太過劇烈的運動顯然是不適合了，如果在不掌握正確方法的情況下盲目加大運動量不僅瘦身的效果沒有達到，很有可能損傷到身體的哦。

看了上面這些方法大家有沒有驚訝到呢？其實很多人瘦不下來並不是自己的毅力不夠，而是之前聽說了太多產後保養的「餿主意」，這樣不僅導致女性生產之後瘦不下來，還會讓身體承受本不應該有的負擔，讓體質也變差了。

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