有這8個徵兆，身體就該注意了

呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……一些生活中常見的不適癥狀，背後可能藏著可怕的大病。

英國《每日郵報》曾刊登過一套健康自測題，不管你多大歲數，哪怕只有一個癥狀中招，都可能意味——危險將至！

01

多次起夜

常見原因

晚上飲水過多或習慣性夜尿；

腎臟疾病導致濃縮功能減退；

老年男性的前列腺增生、老年女性的子宮脫垂等。

應對：1、控制睡前飲水量、避免睡前緊張；2、多吃補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、黑芝麻、淮山藥及糯米等；3、定期體檢，檢查腎功能和泌尿生殖系統。

2

寒冷天氣呼吸困難

常見原因

英國心血管學會的心臟病專家萊恩?辛普森指出，天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發緊，可能是動脈狹窄引發的警報。

如果伴有呼吸困難、氣喘、咳嗽、有粉紅色或白色泡沫痰等癥狀，在活動後和平卧時加重，更應小心心力衰竭。

應對：1、及時就醫，排查心臟病、哮喘等疾病；2、注意保暖，避免勞累和情緒激動；3、有高血壓的老人入冬前諮詢醫師調整用藥。

3

腸道脹氣

常見原因

英國曼徹斯特市克里斯蒂醫院腫瘤科醫生馬克說，腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結直腸癌有關。

腸道腫瘤會干擾消化過程，進而引起脹氣、出血等癥狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應癥狀。

應對：1、發現大便出血或大便變黑，及早就醫排查結直腸癌。2、養成定時排便的習慣；3、建議每周保證2~3次有氧運動，每次45分鐘；4、多吃富含纖維素食物。

4

皮膚瘙癢

常見原因

老年人皮脂腺分泌減少，皮膚乾燥易引起掃眼。

除此之外，肝病發作以及黃疸出現時可能伴隨皮膚瘙癢。

此外，少數糖尿病早期患者、甲狀腺功能亢進或減退，以及淋巴、胃、腸、肝、卵巢和前列腺等處的腫瘤發生時，也會伴有皮膚癢，大多較頑固。

應對：1、秋冬季減少洗澡頻率至每周1次，少用鹼性香皂或沐浴液；2、如果出現長時間無原因的瘙癢，就要引起重視。

5

大量出汗

常見原因

有的人稍稍運動就大汗淋漓屬於病理性多汗。

一般來說，當患有某些神經內分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時，可能會出現多汗癥狀。

應對：1、桑葉粥可調理多汗，取清晨摘的新鮮桑葉，放到瓦上焙乾、碾碎，每次取6~10克煮粥；2、如果伴有相應癥狀則需及時就醫。

6

短暫視物重影

常見原因

有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過去了，24小時內癥狀會完全消失,這可能是中風前兆，俗稱「小中風」。

研究顯示，近半數患者在小中風發生後的3~5年內至少發生一次腦梗。

應對：有過小中風經歷的人除了定期體檢外，應避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持適度運動。

7

失去一種感官功能

常見原因

如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，並伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。

應對：部分感官功能減退是衰老的自然表現，但不管哪種感官失靈，都要不應被輕視。

8

夜間開車模糊

常見原因

英國視光師學院校長羅伯?霍根指出，如果夜間開車眼睛出現乾澀、酸脹、視物模糊等癥狀，不斷眨眼或總想揉眼睛，就要注意了。

一般來說，夜間視力降低可能與黃斑變性或白內障有關，在老人中表現尤為突出。

應對：首先要暫停開車，然後進行自查：交替把眼睛閉起來，看兩隻眼的視覺是否一樣。如果睜開的一隻眼睛看不清了，就要及時就診。

來源 | 工人日報（ID:grrbwx）、

養生中國（ID:YANGSHENG-CN）

轉自 | 科普中國

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