認真臉，宮縮也有真假，教你辨別！

原標題：認真臉，宮縮也有真假，教你辨別！

　　孕晚期胎動會減少，宮縮會增加，而宮縮是臨產的癥狀。很多准媽媽在宮縮頻繁時就以為要生了，收拾東西就去醫院，結果被醫生告知這是假宮縮，離生產還早呢。其實真假宮縮還是有區別的，只要稍微留意，就能正確辨別。

一、真假宮縮的區別

假宮縮：假宮縮在孕後期會頻繁發生，是寶寶為即將出世做準備，但卻不是真正的分娩信號。假宮縮沒有固定性，而且時間的長短也不同，也就是平時說的不穩定，宮縮的時間、強度都很隨意。

真宮縮：分娩開始前，會出現真正的宮縮，真宮縮的力度逐漸會增強，痛感也會一點一點提高。真宮縮有固定的間隔時間，並且間隔時間會逐漸縮短，而疼痛時間逐漸增加，而且不管是何種姿勢都不會使宮縮停止。

二、真假臨產徵兆的區別

真正的臨產特徵

在真正分娩前，孕媽媽會出現破水和見紅兩種情況，會感覺一股熱水從體內湧出，並且不受自己控制，陰道會出現紅褐色的分泌物。腹部出現明顯的下墜感，而且有強烈的排便感覺。

假性臨產

假性臨產是指身體沒有出現實質性的改變，只是會出現偶爾的腹部疼痛，或者假性宮縮，但是沒有出現破水或者見紅的情況。

三、臨產前的準備

1.適當運動

一些准媽媽怕生產時困難，因此在孕期也會進行運動，這確實可能會對生產有幫助。但是臨近產期，為了安全考慮，准媽媽還是要減少活動量，在家裡多休息，以備隨時而來的生產。

2.增強營養

分娩時要消耗大量的體力，如果沒有充足的營養供給，可能很難堅持下去。分娩前要食用易於消化的高蛋白和高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、巧克力等食物，這些食物可以讓產婦有足夠的勁頭撐到寶寶安全降生。

3.心態平和

很多准媽媽在生產前都會有緊張害怕的心情，特別是初產婦，這些都是正常的情況，但是如果過度緊張，則可能會對分娩產生不良影響。現代醫療技術發達，只要選擇正規的醫院生產，每個准媽媽都可以平安誕下寶寶，所以准媽媽要以平和的心態迎接即將降生的寶寶。

有的放矢，才會坐懷不亂，准媽媽在孕晚期要提前了解有關分娩的相關知識，這樣才不至於分不清真假臨產，生產的時候才會更加平安和順利。

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